Når tid får man se resultater av treningen?

[AnonymBruker]

Jeg har aldri trent noe særlig før og i 2 uker nå har jeg gått en times tur 3-4 ganger i uken. I en sånn løype i skogen og det er mange bratte bakker. Jeg går i et fort tempo og noen ganger små jogger jeg litt. Klarer ikke å jogge så lenge pga jeg får fort leverhogg. Jeg trener også litt vekter for å få litt muskler i armene og knebøy.

Vel mitt spørsmål er hvor lang tid det vil ta før man ser forskjell. Knebøy gjør jeg får å få strammere lår og rumpe og gå/jogge gjør jeg får å få ned fettprosenten rundt magen Jeg har forresten et veldig sunt kosthold. Spiser mye frukt, grønt, egg, laks osv.

[Leifr]

Heeeelt umulig å gi noe konkret svar, det kommer bl.a. an på hva slags genetisk potensiale du har, akkurat hvordan du trener, hvor mye du spiser og sover, osv.