Knebøy=)

[AnonymBruker]

Hei!

Er det noen her inne som kunne vært så snill å linket til en video med riktig utført knebøy?

Og er det noen som kan fortelle meg hvordan pusten skal være?

På forhånd tusen takk:D

[Larsern]

Hei!

Er det noen her inne som kunne vært så snill å linket til en video med riktig utført knebøy?

Og er det noen som kan fortelle meg hvordan pusten skal være?

På forhånd tusen takk:D

Det finnes en utrolig mengde videoer og instruksjoner på dette, her er én:

Styrkeløft.no

Ellers kan du finne mye på f.eks youtube ved å søke på enten 'knebøy' eller 'squats'. Pusten trekkes ved oppreist posisjon og holdes mens du går ned og går opp igjen. Dette kalles ofte for å etablere buktrykk, noe som gjør at du stabiliserer overkroppen.

[*-* Cindy *-*]

Olympiatoppen.no har også mange filmer med ulike øvelser. Der kan du finne mye bra og med mange gode forklaringer! :D