Post et bilde av din kropp...

[skruf]

9 minutter siden, Cyrus skrev:

Ja der kan du se hvor langt enkelte er villige til å reise for å få tatt et godt tottelottbilde 😂

Haha, ja  Nesten så jeg vurderer en ny tur....bare kjipt at jeg starter på jobb igjen på mandag.. 

[Gjest Ajax]

2 minutter siden, skruf skrev:

Haha, ja  Nesten så jeg vurderer en ny tur....bare kjipt at jeg starter på jobb igjen på mandag.. 

Jobber du som fotograf? 😄

[skruf]

Et øyeblikk siden, Cyrus skrev:

Jobber du som fotograf? 😄

Absolutt ikke  

Blir nok håret i flette, av med ringer og neglelakk og på med hvite klær og joggesko på mandag... *helsevesenet*

[Gjest Ajax]

1 minutt siden, skruf skrev:

Absolutt ikke  

Blir nok håret i flette, av med ringer og neglelakk og på med hvite klær og joggesko på mandag... *helsevesenet*

Du får vise frem kretabildet ditt og spørre om å få jobbe i sandaler av estetiske årsaker 😄 Hva slags flette lager du på håret da da? 

[skruf]

Et øyeblikk siden, Cyrus skrev:

Du får vise frem kretabildet ditt og spørre om å få jobbe i sandaler av estetiske årsaker 😄 Hva slags flette lager du på håret da da? 

Som oftest fiskebeinsflette/kinaflette. Sånn fra toppen av hodet og ned til korsryggen (altså, utifra lengden på mitt hår). Eller vanlig flette fra nakken av og ned.

Nei, nå skal jeg køye. Skal på treningsenteret klokka 11 i morgen, så bør vel straks finne senga. Koselig å skravle   Fin stim for tiden med tredemølleløping på ei mil mandag, onsdag og fredag, og styrketrening tirsdag, torsdag og søndag. Og lørdag er hviledag.

Ha ei fin natt  

[Belbus]

3 timer siden, Pjokkeline skrev:

Bare å lukke øynene og drømme vått Står over utfordringen i denne omgang

@Belbus Latterlig søt og knall flotte bilder  og fin rumpe 

Tusen takk pjokk 

3 timer siden, Cyrus skrev:

Så fin som du er så skal det nok ikke særlig mer til enn det der for å "fyre av en kanon" 😉

haha 😂

2 timer siden, Dr. A. Kula skrev:

"kanonbra"! 

[Gjest Nordavind]

Fine søte @Belbus 😊

[Gjest anonym2233]

12 timer siden, skruf skrev:

Til ab som har lyst til å se føtter, selv om det ikke er mine du spurte om, men her er da mine  Ikke de største føttene akkurat, hele str 36.. 

 

Oooh, for et flott bildet!!  Heldig med lyset og stemning i bildet, ned sanden og sandaler..  

Søte tånegler, jeg vil også mine sånn

Forresten, hvis det er en trøst bruker jeg str 35(er jeg heldig, kan jeg finne sko i str 36) ! Og vet du hva? Små føtter er best (selv om jeg også i blant ønsker de var par str større..  -.-)

[skruf]

Et øyeblikk siden, Pjokkeline skrev:

Oooh, for et flott bildet!!  Heldig med lyset og stemning i bildet, ned sanden og sandaler..  

Søte tånegler, jeg vil også mine sånn

Forresten, hvis det er en trøst bruker jeg str 35(er jeg heldig, kan jeg finne sko i str 36) ! Og vet du hva? Små føtter er best (selv om jeg også i blant ønsker de var par str større..  -.-)

Bra vi er flere småfotinger her Jeg tror egentlig jeg er mellom 35 og 36...av og til glipper nemlig sko i str 36 så jeg må legge i ekstra såle!

Jeg har ei venninne som driver et Spa, så jeg var til henne før ferien og fikk lagt shellac med fransk manikyr på både fingernegler og tånegler før ferien. Synes det er fint når jeg går i sandaler hele tiden (nekter å ta på meg sko og sokker, det er jo sommer! Selv om det regner..)

[AnonymBruker]

12 timer siden, skruf skrev:

Til ab som har lyst til å se føtter, selv om det ikke er mine du spurte om, men her er da mine  Ikke de største føttene akkurat, hele str 36.. 

 

Vil kysse og massere! 

Anonymkode: 4e74e...7de

[Gjest anonym2233]

28 minutter siden, skruf skrev:

Bra vi er flere småfotinger her Jeg tror egentlig jeg er mellom 35 og 36...av og til glipper nemlig sko i str 36 så jeg må legge i ekstra såle!

Jeg har ei venninne som driver et Spa, så jeg var til henne før ferien og fikk lagt shellac med fransk manikyr på både fingernegler og tånegler før ferien. Synes det er fint når jeg går i sandaler hele tiden (nekter å ta på meg sko og sokker, det er jo sommer! Selv om det regner..)

Det er så store forskjell i blant mellom sko størrelser for joggesko/sandaler/tursko.. Osv. Frustrerende! Opplevde engang at str 35ble for smått og 36 for stort. Jeg har smale føtter hele veien, så sliter litt med å finne sko som sitter "perfekt". 

Ser du har stelt de, ble veldig fint og naturlig resultatet! Det er så viktig mener jeg at en steller føttene på sommeren, spesielt når en god mye åpen tå/sandaler De på bildet er kjempe fine Hadde tenkt å legge shellac selv på mine i år, men siden jeg var så flink og klønete i vår, mistet jeg en 18kg hantel rett over høyre stortå, at neglen ser bare så kokkelimonki ut, så den behandlingen måtte utelukkes 

[Polly Ester]

Har "hoppet etter Wirkola" før i tråden her, og jeg overlevde. Tar sjansen en gang til...

 

[Gjest Uchiha Madbrah]

Tror det nylig har gått ett år siden jeg tok opp styrketrening, haiking og jogging i livet mitt igjen, så jeg har lyst til å dele litt progress pictures i håp om å kanskje inspirere noen der ute som er hvor jeg var for ett år siden.

Har alltid vært fysisk aktiv, drevet med styrke fra jeg var 15-19 år (av og på, var aldri helt seriøs med dietten), kampsport osv. Begynte på universitetet og mistet helt kontroll over dietten og mistet gleden av å trene. Jeg ble mindre aktiv, men kostholdet mitt endret ikke på seg, da jeg elsker mat og særlig nugatti (jada nutella er nomnom det også). I løpet av to år gikk jeg fra 80-98ish kg (hovedsaklig fett) og etter å ha fullført bachelorgraden min bestemte jeg meg for at jeg var drittlei av å bli sliten ved å jogge i fem sekunder og generelt sett misfornøyd med utseendet (tro meg, det sier mye, vi norsk-pakistanere har GOD selvtillit).

Fordelen for meg er at selv om jeg var feit, hadde jeg litt muskelmasse under fettet, som dere kan se her:

Musclememory er flott, det som er enda bedre er all kunnskapen jeg hadde fått i meg gjennom årene angående diett og kosthold, så jeg bestemte meg for å slutte å komme med unnskyldninger og bare gjøre det. Og JEG ELSKER DET. Ikke bare styrke altså, men det å jogge for å berolige hodet, ta en flere timers haike-tur til helt ukjente steder og generelt være aktiv hver dag, uansett om jeg jobber 0. 8 eller 12 timer.

Her er ca 9 måneders forskjell på frontsiden og det første kropps bildet jeg noen gang postet i denne tråden (Startvekt: 97-98kg, vekt nå: 79-80kg)

Poenget med dette innlegget er ikke for å skryte, jeg har fremdeles en lang vei å gå, men jeg har så mye mer energi, føler meg bedre på innsiden og utsiden og jeg kan nå jogge i mer enn fem sekunder uten å føle at det kommer en hjertestans.

Så: til alle dere som har et ønske om forandring - ikke vent til nyttår, neste uke eller neste måned. Start idag. Bli den versjonen av deg selv som du alltid har ønsket. Det finnes ingen magiske piller som får deg til å miste vekt. Du må rett og slett spise mindre kalorier enn kroppen forbrenner. Finn ut hvor mye kalorier du trenger å få i deg hver dag her:

http://www.calculator.net/calorie-calculator.html?ctype=metric&cage=25&csex=m&cheightfeet=5&cheightinch=10&cpound=160&cheightmeter=180&ckg=60&cactivity=1.375&printit=0

Send meg gjerne PM om det er noe jeg kan hjelpe deg (trenings plan, diett, råd osv). Også sees vi på denne tråden igjen om noen måneder, når jeg ser all absa mine.

 

[Gjest Nordavind]

Veldig bra jobba, @Uchiha Madbrah! 

[Teriyaki]

Bra jobba ja! 

[Gjest Uchiha Madbrah]

21 minutter siden, Nordavind skrev:

Veldig bra jobba, @Uchiha Madbrah! 

Tusen takk Norda! Du har vært ekstremt flink du også! :D

19 minutter siden, Teriyaki skrev:

Bra jobba ja! 

Tusen takk! <3 

[Silfen]

Beste er at du føler deg bra med deg selv. Jeg syns dog også førkroppen var nommenom.

[Gjest Mysticgirl]

Mine føtter 

[Gjest Mysticgirl]

58 minutter siden, Uchiha Madbrah skrev:

Tror det nylig har gått ett år siden jeg tok opp styrketrening, haiking og jogging i livet mitt igjen, så jeg har lyst til å dele litt progress pictures i håp om å kanskje inspirere noen der ute som er hvor jeg var for ett år siden.

Har alltid vært fysisk aktiv, drevet med styrke fra jeg var 15-19 år (av og på, var aldri helt seriøs med dietten), kampsport osv. Begynte på universitetet og mistet helt kontroll over dietten og mistet gleden av å trene. Jeg ble mindre aktiv, men kostholdet mitt endret ikke på seg, da jeg elsker mat og særlig nugatti (jada nutella er nomnom det også). I løpet av to år gikk jeg fra 80-98ish kg (hovedsaklig fett) og etter å ha fullført bachelorgraden min bestemte jeg meg for at jeg var drittlei av å bli sliten ved å jogge i fem sekunder og generelt sett misfornøyd med utseendet (tro meg, det sier mye, vi norsk-pakistanere har GOD selvtillit).

Fordelen for meg er at selv om jeg var feit, hadde jeg litt muskelmasse under fettet, som dere kan se her:

Musclememory er flott, det som er enda bedre er all kunnskapen jeg hadde fått i meg gjennom årene angående diett og kosthold, så jeg bestemte meg for å slutte å komme med unnskyldninger og bare gjøre det. Og JEG ELSKER DET. Ikke bare styrke altså, men det å jogge for å berolige hodet, ta en flere timers haike-tur til helt ukjente steder og generelt være aktiv hver dag, uansett om jeg jobber 0. 8 eller 12 timer.

Her er ca 9 måneders forskjell på frontsiden og det første kropps bildet jeg noen gang postet i denne tråden (Startvekt: 97-98kg, vekt nå: 79-80kg)

Poenget med dette innlegget er ikke for å skryte, jeg har fremdeles en lang vei å gå, men jeg har så mye mer energi, føler meg bedre på innsiden og utsiden og jeg kan nå jogge i mer enn fem sekunder uten å føle at det kommer en hjertestans.

Så: til alle dere som har et ønske om forandring - ikke vent til nyttår, neste uke eller neste måned. Start idag. Bli den versjonen av deg selv som du alltid har ønsket. Det finnes ingen magiske piller som får deg til å miste vekt. Du må rett og slett spise mindre kalorier enn kroppen forbrenner. Finn ut hvor mye kalorier du trenger å få i deg hver dag her:

http://www.calculator.net/calorie-calculator.html?ctype=metric&cage=25&csex=m&cheightfeet=5&cheightinch=10&cpound=160&cheightmeter=180&ckg=60&cactivity=1.375&printit=0

Send meg gjerne PM om det er noe jeg kan hjelpe deg (trenings plan, diett, råd osv). Også sees vi på denne tråden igjen om noen måneder, når jeg ser all absa mine.

 

Du er kjempefin både før og etter  Men kjempegodt jobba! 

[Gjest Ajax]

@Uchiha Madbrah Keep grindin! 💪💪