Hjelp-LÅRENE mine

[micha6]

Hey!

Jeg trener ca. 4-5ganger iuken, aerobic&styrketimer....

Problemet mitt er at lår muskelene mine har blitt så store-volumet på lårene mine er enormt!Ikke pent....hva burde jeg trene for å redusere litt???

Takker for alle svar....

[Gjest gjest 0]

hva med å løpe eller bruke step maskiner?12

[Gjest Turi]

Kutt ut tunge vekter når du trener muskler på lårene. Prøv å hoppe/"danse" litt istedet for å bøye knærne og bruke max muskelvolum når du går/tråkker i aerobicen.

Når du trener statisk øker du muskelmassen mer.

Tren lenger (tid) og mindre tungt (vekt) på bena.

Nå syns jeg det er fint med muskler, da. Skulle gjerne hatt litt av ditt "problem". MEn for mye er jo aldri bra.