micha6 Skrevet 10. mai 2002 #1 Skrevet 10. mai 2002 Hey! Jeg trener ca. 4-5ganger iuken, aerobic&styrketimer.... Problemet mitt er at lår muskelene mine har blitt så store-volumet på lårene mine er enormt!Ikke pent....hva burde jeg trene for å redusere litt??? Takker for alle svar....
Gjest gjest 0 Skrevet 10. mai 2002 #2 Skrevet 10. mai 2002 hva med å løpe eller bruke step maskiner?12
Gjest Turi Skrevet 10. mai 2002 #3 Skrevet 10. mai 2002 Kutt ut tunge vekter når du trener muskler på lårene. Prøv å hoppe/"danse" litt istedet for å bøye knærne og bruke max muskelvolum når du går/tråkker i aerobicen. Når du trener statisk øker du muskelmassen mer. Tren lenger (tid) og mindre tungt (vekt) på bena. Nå syns jeg det er fint med muskler, da. Skulle gjerne hatt litt av ditt "problem". MEn for mye er jo aldri bra.
Fremhevede innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Opprett en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå