Bodypump

[AnonymBruker]

SATS har byttet ut sine styrketimer i sal med Bodypump, dvs litt lettere vekter og flere repetisjoner. Når de aller fleste som trener vekter på egen hånd bare fnyser av slik utholdende styrke, er det noen som vet hvorfor SATS likevel har valgt å gå over til Bodypump? Er det bortkastet trening? (Jeg vet for øvrig at all trening er bedre enn ingen trening)

[karolinn]

Fordi det er et internasjonalt program, som er kvalitetssikret og da følger de det.

Det er også flere jenter som trener bodypump, og de fleste av dem ønsker ikke markerte muskler, men kun stramme opp. Markerte muskler får du jo først ved få repetisjoner.

Men nå skal det sies at man godt kan delta å bruke tyngre vekter og færre repetisjoner om man ønsker det. Da stiller man seg bare litt i bakgrunnen.