Trene før frokost?

[Gjest Ms. Raggsokk]

Noen som vet hvordan det stiller seg om man trener før frokost?

Ikke noe hard trening, men f.eks. rask gange etterfulgt av noen stabilitetsøvelser, med totaltid på kanskje en time.

Jeg er veldig følsom når jeg spiser, og må ha ro rundt meg for å ikke stresse og brekke meg etc. Veldig plagsomt. I en stresset hverdag har jeg derfor funnet ut at jeg kan trene litt FØR frokost (spiser en banan, drikker litt te og tar litt vann før), for da kan jeg spise i mitt eget tempo etterpå, uten å tenke på at jeg må spise før trening.

[AnonymBruker]

Lett trening før frokost er bra for å forbrenne fett da glykogenlagrene er tommere enn midt på dagen.

[AnonymBruker]

Det har ingen betydning når på dagen du trener, bare du får trent Forskjellene i forbrenning før/etter mat er ubetydelig

Om det fungerer for deg å trene før frokost, så gjør det! Jeg for min del må ha i meg frokost, ellers blir jeg kvalm og svimmel under trening. Men jeg trener også ganske hardt.

[Gjest Ms. Raggsokk]

Takk for svar.

Jeg trener jo også hardere økter når jeg har bedre tid, men jeg har mine stressede dager der jeg bare MÅ få trent, og da er før frokost eneste løsning