Gå ned i vekt ved og gå 5 km daglig?

[AnonymBruker]

Hei :)Håper på noen gode råd her inne, jeg tenkte og begynne og gå til jobb, det er ca 5-6 km en vei. Noen som vet om dette alene kan føre til vektreduksjon? (selføvgelig med et helt greit kosthold ved siden av.)

Noen som har noen formeninger om dette ?

[Tullepia]

Det er absolutt et sted i riktig retning! Kjempebra at du vil gjøre dette! Noe vektreduksjon vil du kanskje se, men det kan hende det går sakte. Prøver du å gå raskt eller jogge, evt at du trener litt utenom, vil du se større fremgang.

[AnonymBruker]

Ja dette går fint =) Jeg gjør det samme.. og jeg går ned hver uke.. men jeg passer også på kostholdet =) Altså jeg spiser ikke for mye.. passer på mengdene. Spiser meg bare passelig mett, ikke studd. Lasagne og pizza er ikke lov i ukedagene her i gården. Da går det i kylling og fisk, bønner, litt potet, litt ris, og mye salat. TIl vanlig også ca 4 knekkebrød per dag, lager omelett med litt purre og skinke blandet inn.

Jeg er sikker på at du også får en forandring av å gå en god del =)

[Dyreelskern]

Jepp, jeg gikk ned bare ved å gå fire km hver dag Da slutta jeg med cola og spiste mindre potetgull også da. Hvis du har noen sånne usunne vaner du tror du kan kutte ned på hjelper det garantert