Til de som tror på å drikke mye vann

[Wiggins]

Jeg har sett noen her som påstår at det å blande ut ting med vann gjør at en drikk kan gi negativ energimengde.

Velvel, definisjonen av en kalori er at det er den energimengden som skal til for å varme opp 1 gram vann 1 grad Celcius. Nå er det ikke helt det samme om vi varmer opp fra 4 til 5 grader som fra 14 til 15 grader, men la oss for enklehets skyld ignorere det.

La oss anta at vannet fra springen holder 4 grader. Kroppstemperaturen er som kjent 37 grader, så vannet skal varmes opp 33 grader. La oss videre si at man drikker en hel liter vann, dvs. ca. 1000 gram vann.

1 kalori/grad * 33 grader * 1000 = 33 000 kalorier = 33 kcal.

Videre antar vi at daglig inntak for en voksen person som er i litt aktivitet er 2500 kcal. 33/2500 = 1,32%. Man forbrenner altså 1,32% prosent av daglig inntak ved å drikke en liter kaldt vann. Yiiihaaa!!! Da er det bare å drikke 40 liter vann per dag for å bli slank!

Eller man kan ta seg en lengre joggetur eller sykkeltur og forbrenne hundrevis av kilokalorier.

Akkurat i dette tilfellet var det greit å bruke enheten kalori på grunn av måten den er definert, men jeg vil minne om at SI-enheten for energi er joule. Skal man regne på effekt og energiforbruk må man uansett regne om til joule.

[Gjest Spinell]

Jeg har lest innlegg her inne der folk har innbilt seg at en forbrenner myyyye mer ved å drikke iskaldt vann enn ved å drikke lunkent vann også.

"Veeeldig viktig å drikke veeeeldig kaldt vann når en slanker seg, assa"

[Gjest made4u]

Det med å drikke mye, og da helst iskaldt vann, blir et helt meningsløst råd og ikke noe som fortjener fokus. I så måte vil man oppnå veldig mye mer effekt ved å senke innetemperaturen i rom man oppholder seg i, dog er også det meningsløst og ubehagelig da man fort kan synes det blir kaldt.

Se heller mot andre faktorer som har noen praktisk verdi.

Når det er sagt så er det et problem, at noen mennesker i for stor grad henter en del av veskeinntaket sitt fra mat i stedet for drikke (vann). For kroppens del kan det godt være slik at det som egentlig er mest tørste kan mistolkes som sult, og så spiser man i stedet for når man heller burde ha drukket. Akkurat det viser seg gjeldende for noen som har både dårlige spise og drikkevaner.

En annen faktor er at veske (vann er å foretrekke i så måte) også fyller opp i magesekken. Om man drikker tilstrekkelig og gjerne i forbindelse med måltidet, så medfører dette at man gjerne spiser noe mindre.

Jeg vet ikke hvor mye dere kan om metthetsfølelse?? Dog er det ikke fordi magesekken strekkes man opplever det i magen, snarere heller fordi en fylt magesekk gir trykk mot tarmene som får en tyngre jobb. Spesielt kjenner man dette dersom man sitter eller står, legger man seg derimot ned så hjelper dette på metthetsfølelsen da magesekken ikke da i samme grad setter trykk på tarmsystemet. I alle fall, vann bidrar til å fylle magesekken det også og det er derfor også viktig for noen å bli flinkere til å drikke. Sikter ikke da til alle, for det er bare noen som er målgruppen for dette rådet - for dem medfører et økt veskeinntak til at dem spiser noe mindre og da får dem også i seg mindre kalorier ved tilnærmet den samme metthetsfølelsen de ellers ville hatt.

[Nenyn]

Det kan jo faktisk være direkte farlig å drikke helt iskaldt vann hvis du selv er varm... Pluss, drikker du iskaldt vann vil kroppen din reagere feil vei... Drikk avkjølt men ikke iskaldt gjerne mot lunkent vann. Dette er så allerbest. og ja, du øker forbrenningen av å innta vann, men ikke drikk den iskald... Og det må være 2 liter eller mer hver dag, ikke innimellom...

[PepsiMax]

På hvilken måte kan det være farlig å drikke iskaldt vann?

Spør bare fordi jeg lurer, ikke for å være frekk!

[Nenyn]

Hvis du er veldig varm og drikker iskaldt vann, treffer dette magen din veldig hardt og du kan få store magesmerter i form av kollikk...

[Djungelvrål]

Da er det vel bare ubehagelig...ikke farlig!

[Nenyn]

Kommer jo litt an på kolikken, hadde ei i klassen som måtte på sjukhuset... Men farlig betyr ikke alltid at man dævver av det da eller...