Jogging/løping

[meelissa]

Heihei! Lurer på hva dere egentlig definerer som jogging/løping? Tenker på tredemølla. Vanligvis har jeg hastigheten på mølla på 10,5 mesteparten av økta mi, og er dette jogging eller løping egentlig?

[Gjest]

Kommer vel sikkert litt ann på hver og en For meg ville dette vært en gråsone. Jeg selv karakteriserer 8-9 som jogging, og alt over 12 som løping (fordi jeg har korte bein og jeg LØPER virkelig når jeg har den på 12 )

Hvis jeg så deg og du hadde lange bein, så hadde jeg nok sagt at det var joggetempo for deg :D Haha. Kommer kanskje litt ann på joggestil også, jeg KAN jogge i 10,5 selv, men da må jeg konsentrere meg om å ta lengre skritt og bruke tid.. Det faller meg ikke naturlig.

[malinpe]

Det varierer nok helt fra person til person.. Jeg ville ikke klart å jogge i en halvtime med hastighet på 10, men trener jeg intervall ligger jeg på rundt 9. Jeg tror det er hva man definerer løping som selv.

[Wildy]

Jeg er også "kort i lortfallet", og må virkelig konentrere meg om å ta lange skritt for å henge med når farten kommer opp på 12 eller rundt der. Løper endel ute med GPS, og selv om den hopper litt når den måler ligger jeg da stort sett på ca 10 km\t. Rolig "taffe-tempo" er ca 8 km\t.

[Eske]

Nå skal det sies at jeg er fersk amatør som er i startfasen for løping og jogging, men jeg pleier som regel å ligge på 8 og 9 km/t, og da jogger jeg. Når jeg kommer over 10 må jeg innrømme at jeg absolutt løper. (Målet i først omgang er faktisk å kunne løpe en halvtime i 10 km/t, og deretter øke hastigheten gradvis etter der)

[Sunniva81]

Jeg løper i alt fra 9.8km/t til 13km/t. Er en lang strek, så jeg varmer opp på 9.8 da er sånn akkurat på grensa til småjogg, og øker bare på etterhvert som jeg føler for det Men 10.5km/t er helt perfekt. 12.5-13, løper jeg som om jeg hade mannen med ljåen etter meg, i korte distanser riktignok. Så det kommer nok helt an på ja.

[MilliVanilli]

Når jeg løper intervaller, løper jeg på rundt 19 km/t på det meste. Da løper jeg virkelig... Ellers jogger jeg på rundt 12-13 km/t. Har passe lange bein, og er 169 cm. høy.

[AnonymBruker]

For meg er dette, som noen andre også har nevnt, en "mellomting".. Veldig rolig jogg er mellom 8-9 km/t, mens 4x4 intervaller kjører jeg på ca 13 km/t.

[frk_fantasy]

Jeg løper en del, og har gjort det lenge (men har den siste tiden funnet ut at jeg virkelig ikke har forbedret meg nevneverdig.. gjør nok noe feil..) Anyways.. Jeg varmer opp på 8,3 km/t, og jogger behagelig på 9 km/t (det kan jeg holde en time). Nå driver jeg og prøver på å klare å holde 10 km/t i en halvtime! Har foreløpig klart det i 22,5 minutter Hehe. Mine 4x4-intervaller er på ca 11 km/t.

Så tror, som de andre sier, at dette er veldig individuelt! Selv om jeg løper mye har jeg ikke lenger bein enn jeg har (er 164 cm), og må derfor sprinte der f.eks MilliVanilli småjogger..

[AnonymBruker]

Når jeg løper intervaller, løper jeg på rundt 19 km/t på det meste. Da løper jeg virkelig... Ellers jogger jeg på rundt 12-13 km/t. Har passe lange bein, og er 169 cm. høy.

19 km/t :O

Da vil jeg tro du sprinter ja-

[Jamme]

Tror generelt det er bedre å ta utgangspunkt i pulsen sin framfor tallet på tredemølla Det beste er vel å løpe med pulsklokke, ellers er det mange tredemøller som har et felt man kan holde på for å sjekke pulsen (har aldri helt fått til det der).

Selv jogger jeg på rundt 10,5 km/t, ved intervalltrening løper jeg på opp mot 15.

[Gjest *Maja*]

Jeg jogger på 8,5-9 km/t...da kan jeg kose meg og løpe ganske lenge mens jeg ser film eller serie...når jeg skal bli ekstra andpusten øker jeg til 10,5...kan fremdeles følge med på TVen, men er ikke fullt så kos Jeg vil si jeg løper på 10,5...fortere enn det er det springing for meg...

[Gjest Vettel]

Og jeg har pyttesmå bein, føler at jeg løper ved 10 km/t, og 8-8,5 kan jeg holde en stund.

Men kommer jo ann på teknikk og hvor mye man pleier og løpe også. Jeg er veldig nybegynner-løper, så i starten holdt det med 7 (!)-8 km/t!! Følte at jeg sprang skikkelig ved 8,5 km/t...

[matheaxxx]

Pleier å springe 10 km/t i en time eller 2x30 min med 8 og 12 km/t. På denne måten springer jeg alltid 1 mil til sammen

Endret 28. mars 2011 av matheaxxx