Stiv nakke

[Gjest Anonymous]

noen som har et godt tips for stiv nakke?

Stresser mye, og er konstant stiv i skuldre og nakke.

[Gjest lekebøll]

For å unngå stiv nakke, så må du gjøre noe med grunnen til at du stresser.

I tillegg til dette, er massasje/fysioterapi/etc. bra.

[Gjest Madam Felle]

Fysioterapi er bra for stive muskler. Ellers kan du gjøre enkle øvelser for å myek opp nakkens elv, emn da ville jeg først snakket med en ekspert. Er lett for å gjøre ting verre på egenhånd

[Gjest Poirot]

Trening, og være nøye med å rotere skuldre, strekke ut nakken osv.

[Suzy]

God massasje er uvurdelig! Har funnet meg en fast massør som knar meg myk igjen omtrent en gang i måneden. Hun har oghså lært meg et par gode strekkøvelser for nakken og skuldrende slik at jeg kan forebygge mest mulig.

Trening er kjempebra for nakken - særlig svømming myker opp, men da må du svømme riktig og ha hodet under vann så du ikke belaster nakken din ytterligere.

Suz

[Gjest Lady-M]

Som lekeball skriver må du fjerne årsaken til at du får stiv nakke. Fysioterapi, massasje osv. kan nok hjelpe, men det fjerner kun symptomene.