Til dere lavkarbo eksperter

[AnonymBruker]

Har tenkt å redusere litt på karbo inntaktet, og lurte derfor på om dette er en grei frokost.

1 dl youghert naturell

6-7 mandler

6-7 hasselnøttkjerner

6-7 valnøtter...

Takk for svar ;.)

[Suzy]

Tatt betraktining at det er viktig å få i seg et skikkelig proteinrikt måltid på morgenen ville jeg nok ha spist litt eggerøre og salat, eller en omelett istedet for yoghurt og nøtter. Det er dessuten ganske lite kalorier.. skal du holde deg mett vil det være lurt å øke proteinmengden i maten samtidig som du minsker karbo-nivået.

Og spise nok

[Anglofil]

Enig med Suzy her. Sikkert greit som variasjon, men jeg ville nok heller valgt men en omelett eller annet som inneholder proteiner.

Mvh Yvonne

[Nupsida]

En viktig del av ett lavkarbo kosthold er grønnsaker, så du burde kanskje slengt inn noe grønt og!

[kvinnerkvinner]

For lite fett og for lite protein