Opp og hopp!

[Gjest Miss O'Hara]

Gikk opp to kilo i ferien og de sitter gjenstridig på enda til tross for radikal omlegging til sunnere mat - men nå er jeg midt i feil del av syklusen for veiing, dah pleier å variere så mye som opp mot 3-4 kilo på de mest oppblåste dagene. Så fatt mot

Kostholdet går lett, jeg og systemet foretrekker visst sunn mat.

Vin kan være en utfordring i helgene, men det hjelper å drikke vann

Trening. Ja. Tenker mye på det. Dramatisk søvnmangel gjør det seriøst vanskelig å gjøre noe annet enn akkurat det jeg MÅ i hverdagen, hvilket vil si jobb, hus og heim og podens aktivitet. Stort forbedringspotensiale. Men jeg er påmeldt et opplegg som setter i gang nå og som vil tvinge meg videre.

Noen som hopper og spretter flere ganger i uken? Hvilke aktiviteter gjøres om vinteren?

[Gjest Miss O'Hara]

Maten går knallbra det merkes på kroppen at den får mer variert og lettere kost.

Jeg har ikke veid meg enda, så jeg vet ikke om utslaget er så målbart foreløpig, men i løpet av en uke eller to nå så begynner så smått de fysiske utskeielsene å gjøre sitt inntog i rutinene.

Livredd for å satse for fort, for høyt, for hardt. Bedre med sakte, men sikkert!

God frædda!

[Gjest Miss O'Hara]

Her går det unna

Aktivitet, tur.

Utskeielse, eplekake med is.

Utlikning