Regne ut vektnedgang

[AnonymBruker]

Har lest i flere tråder her å ser at noen skriver hvis du spiser så så mye kcal og bruker så så mange kcal så går du ned så så mye på en uke?

Hvordan regner dere ut dette?

For å bruke noen lette tall, si at jeg forbrenner 2000 kcal hver dag, men bare får i meg 1000. Hvordan vil det da påvirke vekta på ei uke?

[Tabris]

Det sies at en kilo fett tilsvarer ca 7000 kalorier. Så om man spiser 1500 kalorier pr dag (som er ca anbefalt mengde ved sunn slanking) så går man ned ca 0,5 kg i uka (500 x 7).

[AnonymBruker]

Så med de tallene jeg satte opp går man ned ca 1 kg/ uka?

Og en anna ting:

Hva betyr det at sultegrensa er på 800kcal/dag?

Bare noe jeg leste på ei anna side...

[Tabris]

Ja, da vil man gå ned ca 1 kg i uka, men jeg vil ikke anbefale deg å spise så lite kalorier. Det er sunnere med ca 1500 kalorier. Jeg er ikke sikker på hva som menes med at 800 kalorier er sultegrensa.