Et kosthold basert på dette?

[AnonymBruker]

Dette handler ikke om en spesiell diett, slanking eller whatever. Jeg mener det.

Er det ok med et kosthold som i hovedsak består av meieriprodukter, frukt, grønnsaker og nøtter? Og så litt hvitt kjøtt og fisk. Grunnen til at jeg spør er fordi jeg føler det førstnevnte er best for kroppen min, og jeg er ikke så fryktelig glad i kjøtt, egg etc.

[AnonymBruker]

Spør en ernæringsfysiolog. Da får du kvalifiserte svar.

[Tullepia]

Dette handler ikke om en spesiell diett, slanking eller whatever. Jeg mener det.

Er det ok med et kosthold som i hovedsak består av meieriprodukter, frukt, grønnsaker og nøtter? Og så litt hvitt kjøtt og fisk. Grunnen til at jeg spør er fordi jeg føler det førstnevnte er best for kroppen min, og jeg er ikke så fryktelig glad i kjøtt, egg etc.

Det er ikke farlig å la være å spise kjøtt og egg, særlig ikke hvis du spiser fisk. For å få i deg nok proteiner og sunt fett kan det være lurt å spise bønner, kikerter, nøtter (som du jo skrev) og diverse frø og kjerner (solsikke, gresskar osv). Hvis du ikke spiser særlig mye fisk bør du nok ta tran og undersøke med ernæringsfysiolog om du får i deg alt du trenger.