Forslag til sunn frokost

[Gjest Diamant]

Noen som har noen tips til en sunn og god frokost med lite kalori innhold?

Er så lei av min vanlige frokost som består av knekkebrød. Hadde vært fint om dere har noen forslag ? :-)

[Monica1968]

Jeg spiser havregrøt til frokost nu for tiden.

Oppskrift:

1 dl melk(jeg bruker skummet melk)

1 dl vann

1 dl havregryn

1 ss rosiner

1 ts eplesyltetøy

Bland sammen vannet, melken og hvregrynene, og kok opp. Ha i rosinene. Topp med eplesyltetøyet til slutt.

Edit: En porsjon nneholder i underkant av 150 kalorier.

Endret 22. februar 2011 av Monica1968

[AnonymBruker]

Jeg spiser en god posjon havregrøt til frokost hver dag og da holder jeg meg god og mett i mange timer. Er posjon på 300 gram kokt på vann innholder 170 kcal.

[Gjest Diamant]

Takk for svar, da blir det havregrøt imorgen !

[Frk. Belle]

Min favorittfrokost: Frukt (f.eks litt apelsin og eple), yoghurt (jeg bruker naturell), cottage cheese og nøtter +evnt rosiner. Sikkert lurt å være litt måteholden med nøttene med tanke på kaloriene....

[pantora]

Husk at frokost er det viktigste måltiden og skal gi deg god energi

[Gjest Lillekanin]

Havregrøt med cottagecheese er kjempegodt! Anbefales!

[Mixelite]

Omelett med løk, paprika og soltørkede tomater.

[AnonymBruker]

havregrøt og cottage cheese, hva mener dere da, har dere cc oppi havregrøten eller?? Jeg har spist disse porsjonspakkene fra quaker til frokost, ikke mye mat og jeg blir litt sulten, kanskje det hjelper med cc oppi??

[missLynch]

Dette er det eneste jeg spiser til frokost for tiden- og det holder meg mett utover morgenen (viktig!):

En skål med 4-korn (sunn og "ren" kornblanding uten tilsatt sukker), noen rosiner, en halv banan i skiver, med en lett-yoghurt og litt melk. Nam!

Ellers er egg veldig mettende, synes jeg. Omelett eller kokt egg og skikkelig grovt brød.

[Gjest Lillekanin]

"Bare" havregrøt blir litt lite for meg merker jeg:) Men jeg er skikkelig frokostmenneske og liker å spise skikkelig om morran. Jeg koker opp havregrøt på vanlig måte (jeg foretrekker å koke på vann), heller i en skål og rører inn et par skjeer CC. Må ha på kanel,sukrin og kanskje litt hakka mandler også Vaniljeessens er også kjempegodt i grøt!

[-Fisken-]

Eggerøre laget med cottage cheese, gressløk og gjerne litt løk, på en skikkelig grov skive med ruccola og tomat.

[UnderCover]

Jeg spiser 2 grove skiver hver dag med egg og laks (eller annen fisk), kjøttpålegg, ost og masse grønnsaker samt et stort glass melk og et glass juice.

Frokosten min består da av de 5 grunnleggende, fiber, kalsium, kjøtt, frukt og grønt. Jeg er mett til lunsj og føler meg tipp topp