Kate sin treningsdagbok

[Kate -]

Min historie er vel det man kan kalle en klisjé: Har tidligere trent både mye og variert, men har lagt på meg etter at livet begynte å ta av med mann, jobb og alt annet som fyller en voksens hverdag. Treninga har derfor blitt nedprioritert, og nå sitter jeg her og føler meg som en bolleklump.

Jeg ser ikke så tykk ut, men jeg er ikke i god form. Det synes først når jeg kler av meg. Selvfølelsen er på bunn når jeg står på badet om morgenen og ser meg i speilet.

Jeg mangler motivasjon nok til å skulle gå fra viktige oppgaver til fordel for trening. Uansett har jeg dårlig samvittighet fordi det er noe som burde gjøres eller ha blitt gjort.

Jeg setter meg nå et mål som jeg vil nå innen 22. mars (om 1 mnd): Ned 4 kg.

I morgen starter jeg dagen med en styrkeøkt på apparater og med frie vekter.

Jeg trenger motivasjon - motiver meg!