treningstilskudd

[AnonymBruker]

Hei alle sammen. Jeg er sikkert litt dum siden jeg spør, men hva er treningstilskudd, og hva hjelper dette for? Burde man invistere i dette og hvilken type isåfall? jeg vil bort med fett og ha muskler og ned i vekt. er jente på 22 år.

[Rights]

Jeg er ikke noe fan av kosttilskudd, annet enn de "obligatoriske".

For meg er de obligatoriske:

- FETT!! (Omega 3/6 o.l.. eller krillolje).

- Multimvitaminer (Spiser for lite frukt.. så innbiller meg selv at multivitaminer gjør en eller annen nytte )

- Proteiner også.. Men tror ikke du skal bry deg så mye om det.

Kjøp deg noen fettsyrer du, samt multivitaminer (så sant du ikke spiser litt grønt her og der).

Det høres kanskje rart ut, men du må få i deg fett for å miste fett. Men så gjør omega oljene annet digg med kroppen også.. det hjelper på sener/ledd, samt gir bedre hud. Etter å ha brukt dette noen år nå, er jeg en BELIEVER