Dagens kosthold

[AnonymBruker]

Jeg er veldig dårlig på å vite om jeg har spist for mye iløpet av dagen,å lurte på om noen kan hjelpe?

Dagens inntak: 1 1/2 spelt rundstykkw med hvittost og paprika.

4 små grandiosa med kylling stykker. 4 dl suppe (83kcal per 2,5 dl)

1 cola boks.

Er dette altfor mye??

Vet Grandiosa ikke er det beste å spise men samboeren hadde laget det hehe

[AnonymBruker]

Du har jo ikke spist noe som gir deg næring

[The Kitten]

Du har jo ikke spist noe som gir deg næring

Rett skal være rett. Ts har spist litt paprika!

Hva med å spise mat, istedenfor søppel, og mer enn du spiser nå.

[Ethereal]

Tenk hvis man spiser usunt EN dag da. Da er jo hele livet over. HERREFØKKINGSGUD. Noen av dere på KG får meg til å ville drepe meg selv saaakte og smertefullt, for det ville uansett være bedre enn å lese svarene deres

Nå vet jeg ikke hvor høy du er eller hvor mye du veier i utgangspunktet, TS, og heller ikke hvor mange kalorier det er i de grandiosebitene du spiste, men jeg kan helt sikkert si at det ikke er ALT for mye. Minns å huske at det er ca. 1300 ckal i en vanlig grandis.

Håper dere andre brukere blir varme om hjertet når jeg forteller at det eneste jeg har spist i dag er en grandis. Men jeg tok på ekstra paprika og ketsjup. Er så sunn atte

[seleneluna]

Dette er næringsfattig mat da, så du burde jobbe med det.

Jeg vil gjerne vite mer før jeg uttaler meg, når du spiste dette? Er de fordelt på 3 eller 6 måltider?

Alder og høyde er også vesentlig for å kunne vite om dette er lite eller mye mat:)

[AnonymBruker]

Hvorvidt de er fordelt på 3 eller 6 måltider er irrelevant, da det det er hvor mange kcal man inntar iløpet av en dag som teller, ikke hvordan man deler opp måltidene.

[FantasDick]

Om dette er en gjennomsnittlig dag, synes jeg det ser shabby ut.

[seleneluna]

Jojo, det jeg var ute etter var om hun hadde spist noe av dette til frokost/lunsj, alt etter kl 16 eller om dette var mat rasjonert over en hel dag - det ville forklart meg mer, dersom jeg skulle uttalt meg om kostholdet hennes.

[MissGolightly]

Nei, det er ikke for mye. Du burde ha spist mer, da helst mere grove kornprodukter og mer frukt og grønt og noe proteinholdig (kjøtt, fisk, bønner, linser, melk)