Hva er sunnest som mellommaaltid av dette

[AnonymBruker]

en nutrilett bar eller to knekkebrod med rokelaks og to med ost (fibergrove knekkebrod).

og hva er mest mettende og smartest aa spise for trening

[Tullepia]

en nutrilett bar eller to knekkebrod med rokelaks og to med ost (fibergrove knekkebrod).

og hva er mest mettende og smartest aa spise for trening

To-tre knekkebrød med røkelaks gir god energi og sunt, umettet fett. Det metter mest og gir deg energien du trenger for å trene. Nutrilett blir for lite energi, mens ost inneholder mettet fett som ikke er så sunt.

[AnonymBruker]

andre sunne paalegg?

[Tullepia]

andre sunne paalegg?

Alt som ikke inneholder mettet fett eller masse sukker. Eksempelvis kan du unngå svært fete oster, ekte smør, sjokoladepålegg og salami.

Ellers kan du spise alt av kyllingpålegg, skinker, fisk (for eksempel makrell i tomat), margarin, frukt og grønt, ost osv osv.

[runekki]

.

Endret 9. februar 2011 av runekki

[AnonymBruker]

Rokelaks er kjempegodt, og elsker kyllingpaalegg. Hva med faarepolse? hmm..gleder meg til aa handle jeg

[Tullepia]

Fårepølse kan det være mye mettet fett i, men se om du finner en type som er fettredusert.

[AnonymBruker]

takk for svar dere. Ville ikke klart det uten dere..er veldig ny inn i kostholdsverden, har laant litt boker og prover aa lesemeg frem til ting naa.