jeg sprakk igaar :(

[AnonymBruker]

Min forste uke paa hvor jeg har holdt fokus paa faerre kalorier...men igaar med gjengen sprakk jeg og drakk en halv flaske vin (( NAA MAA JEG BEGYNNE PAA NYTT..

matte bare faa ut litt frustrasjon (

[AnonymBruker]

Ikke farlig å 'sprekke' innimellom! Et normalt kosthold består også av kos Så lenge det ikke skjer hver dag da Bare fortsett med din nye livsstil, og ikke få dårlig samvittighet når det ikke går helt som planlagt. Du kan jo gå en ekstra lang tur i da, om det hjelper? Sunt for kropp og sjel!

[AnonymBruker]

Ikke farlig å 'sprekke' innimellom! Et normalt kosthold består også av kos Så lenge det ikke skjer hver dag da Bare fortsett med din nye livsstil, og ikke få dårlig samvittighet når det ikke går helt som planlagt. Du kan jo gå en ekstra lang tur i da, om det hjelper? Sunt for kropp og sjel!

Ja, det skal jeg soren meg gjore. Takk for noen fine ord!! Ble jo helt deprimert...

[Gjest Bond]

Tråden ryddet for helsefarlige råd

Bond, mod

[AnonymBruker]

Jeg sprakk med en boks B&J iskrem, 4-5 muffinser, halv pakke marshmallows. Ta det med ro og move on. Det er slikt som skjer!

[juliane]

Neinei, du må jo ikke begynne på nytt - du rykket bare en dag tilbake!

(Når det er sagt tror jeg ikke på slankekurer der man ikke kan unne seg et par glass vin en fredagskveld, da er man garantert at man ikke klarer å følge opp over lenger tid)

[AnonymBruker]

Neinei, du må jo ikke begynne på nytt - du rykket bare en dag tilbake!

(Når det er sagt tror jeg ikke på slankekurer der man ikke kan unne seg et par glass vin en fredagskveld, da er man garantert at man ikke klarer å følge opp over lenger tid)

Takk dere! Dere er gode å ha altså!

Jeg er ikke overvektig eller noe, er egentlig ganske slank men har gått litt opp de siste månedene så har ikke trivselvekten min. Skal ned noen kg til sommeren så prøver å leve litt sunt igjen. Drakk veldig mye før jul, så prøver å unngå alkohol nå.

Selvfølgelig skal jeg unne meg ett glass vin her og der, men nå skal jeg først ned noen kg så jeg er fit for the summer

[Fanta Exotic]

Jeg spiser AKKURATT det jeg vil fra morgen til kveld på lørdag, og jeg har gått ned 15 kg.. (Jeg har gjort det hele veien). Så lenge man trener hardt og har et bra kosthold resten av uken, så er det ingenting i veien for å kose seg en dag i uken:) Det er min mening ihvertfall, og det funker jo:) Ihvertfall på meg!

[AnonymBruker]

Jeg spiser AKKURATT det jeg vil fra morgen til kveld på lørdag, og jeg har gått ned 15 kg.. (Jeg har gjort det hele veien). Så lenge man trener hardt og har et bra kosthold resten av uken, så er det ingenting i veien for å kose seg en dag i uken:) Det er min mening ihvertfall, og det funker jo:) Ihvertfall på meg!

Litt rar at det funker egentlig? For da kan man jo like gjerne dele opp den kvoten (usunne lørdagskvoten) på 7 dager og spise litt hver dag.. Hva er vitsen liksom..

[Fanta Exotic]

Litt rar at det funker egentlig? For da kan man jo like gjerne dele opp den kvoten (usunne lørdagskvoten) på 7 dager og spise litt hver dag.. Hva er vitsen liksom..

Jeg lærte det av PTn min.. Hun mener kroppen trenger en "sjokkforbrenningsdag" hvis man trener hardt.. Alle hun trente gikk ned i vekt alikevel, en slutta med å gjøre det, og hun slutta å gå ned i vekt.. Det har visst en helt annen effekt enn å dele det ut på dagene.

Forresten når jeg sier akkuratt det jeg vil, så mener jeg med måte.. Jeg setter meg ikke ned og stapper i meg flere tusen kcal hver dag. Alt med måte:)

[Suzy]

Fler som sier det samme her, men jeg gjentar det likevel: Du må ikke begynne på nytt.

Dette var bre en liten "bump in the road" og det er bare å fortsette på sporet i morgen

[AnonymBruker]

Shit happens.

ONLY IF YOU LET IT, CHARLIE.

[AnonymBruker]

Jeg lærte det av PTn min.. Hun mener kroppen trenger en "sjokkforbrenningsdag" hvis man trener hardt.. Alle hun trente gikk ned i vekt alikevel, en slutta med å gjøre det, og hun slutta å gå ned i vekt.. Det har visst en helt annen effekt enn å dele det ut på dagene.

Forresten når jeg sier akkuratt det jeg vil, så mener jeg med måte.. Jeg setter meg ikke ned og stapper i meg flere tusen kcal hver dag. Alt med måte:)

Interesant, skal finne ut mer om det

[Fanta Exotic]

Interesant, skal finne ut mer om det

Jeg syns det er veldig deilig, og det er mye lettere å ikke spise noe godteri o.l de andre dagene i uken, fordi jeg tenker "jeg kan jo bare spise det på lørdag!".

[AnonymBruker]

Aldri fattet dette med at man skal belønne seg selv hver uke. Hvorfor ikke kutte det ut altogether? Hva er det du har gjort som er så prisverdig, liksom? Gått en uke uten raffinert sukker og e-stoffer?

[AnonymBruker]

Shit happens!!

Viktigste for å klare å leve sunt er å ikke følge et fullstendig naziregime....

Jeg lever super sunt 6 dager i uka...spiser sunt, trener masse. Men lørdager er hellig...da tillater jeg meg treningsfri, vin, sjokolade...(troika..), ost og kjeks på kvelden...,med god samvittighet!

Jeg er slank, men vil ikke bli tyngre, og er opptatt av helse og trening:-)

Kos deg med vin og ekstra god mat noen ganger, da er det lettere å holde dietten!

[Fluffe]

Hadde ALDRI klart å gå ned i vekt hvis jeg skulle leve på nazi diet. Hvis jeg ikke får litt sjokolade under mensen,så er det ett helvette å leve rundt meg