Trøtt

[Gjest Carmelita]

De siste årene har jeg vært veldig trøtt på morgenen. Kan sitte lenge oppe på kveldene (sånn som nå...drikker masse te), men klarer bare ikke å stå opp hvis jeg absolutt ikke må. Er student, så man kan jo si at det går utover lesingen min...Selvdisiplin er ikke min sterkeste side...

Har noen tips til hvordan jeg skal få meg selv opp om morgenen?

[Gjest Cloe]

Skikkelig C menneske med andre ord? Tja vet ikke hva som hjelper. Prøve uansett å stå opp tidlig, pluss å karre seg i seng tidligere?

Cloe

[Gjest Carmelita]

vanligvis er jeg ikke oppe på denne tiden av døgnet. Legger meg stort sett 23. Holder på med en skoleoppgave nå... kjedelig... mye morsommere å surfe på internett!

[Gjest Virvel]

Tipset nettopp en annen her inne om lysbehandling, tror det kunne hjelpe deg også! Særlig nå om vinteren har jeg store problemer med å komme meg opp om morgenen, men etter en uke eller to med lysbehandling går det så utrolig mye lettere å komme seg ut av dyna. Det er helt genialt enkelt, rett og slett. Stirr på en lampe i en halvtime hver morgen, og få et nytt liv. (Det holder ikke med en vanlig lampe da, dessverre...)

[Gjest Virvel]

Her er en link forresten.

[14062003]

Jeg har prøvd dette - og kjøpt meg egen lampe, men har 0 bedring av den...

[Gjest Virvel]

Er du sikker på at du bruker den riktig i forhold til de plagene du har da? (Eller kanskje det ikke er mangel på lys som er årsaken i det hele tatt, kanskje det er noe annet?) Jeg har i hvert fall veldig godt utbytte av den, samme med mamma. Kjenner ikke så mange andre som har prøvd det, men de få jeg vet om er alle enige om at det funker bra.

[Pusekatt]

Det kan være du mangler viktige vitaminer og/eller mineraler.

Ta multivitamin-tilskudd, gjerne også tran eller trankapsler. Drikk også 1-2 glass appelsinjuice pr dag.

Spiser du sunt ellers?

Frokost, lunch, middag og kveldsmat?

Det kan også gjøre kroppen trøtt.