Øktplan for utholdende styrke

[sophiaM]

Tenkte å lage meg et treningsprogram for en øktplan jeg skal trene etter. Tenkte på styrkeøvelser for hovedsak lår, legger og rumpe men også noen øvelser til armer og mage/rygg.

Noen som har noen gode øvelser? Jeg har ikke så mye utstyr, har noen strikker, manualer og benker jeg kan bruke. Inspirasjon tas imot med stor takk ^^

Håper også at andre kan bli motivert til å trene når dere ser tips !

[AnonymBruker]

Kunne godt trengt noen tips til treningsformer man kan gjøre hjemme. fin tråd. og jeg håper på tips jeg også

[Fjonana]

http://treningslaila.blogg.no/

På denne bloggen her står det MANGE forskjellige øvelser og diverse treningsmetoder for de som trener hjemme :D