Opp i vekt

[AnonymBruker]

Nå trenger jeg virkelig noen gode råd.

Jeg begynte på Grete Roede kurs nå i januar. Første uka gikk jeg ned 2 kg. så stoppet det opp. Nå har jeg lagt på meg 1 kg siden onsdag!!!

Kurslederen regnet ut at jeg har en forbrenning på 2600 kal.

Jeg har registrert alt jeg har spist, og ligger på ca 1500 kal om dagen... Hva gjør jeg da feil???

Er 1.69 høy og veien 80 kg..

Gruer meg veeldig til neste kurs dag, når jeg har gått opp, til tross for at jeg har vært flink og ikke spist noe snop

[AnonymBruker]

Seriøst, vent mer enn én uke før du maser.

[AnonymBruker]

TS

takk, det var jo ett hjelpsomt og hyggelig svar...

En ting er at vekta kan stå stille, og man må være litt tolmodig, men det er vel ikke meningen at man skal gå opp i vekt??

[2046]

Meningen? Veier du deg hver eneste morgen vil du se at vekten går opp og ned fra dag til dag, til tross for at den generelle tendensen er at man går ned i vekt.

[Gjest Purple Haze]

Det er ikke så lurt å veie seg hver dag, da vekta kan variere med en kilo og to, alt etter som hvor man er i menssyklusen, om man holder på mye vann i kroppen osv.

Og tålmodighet må til ved vektnedgang. Du brukte sikkert mer enn èn uke på å gå opp i vekt, og vil bruke lenger tid på å gå ned også.

Når det er sagt, så fungerte ikke GR-kurs for meg. Etter endt kurs var jeg 1500 kr fattigere og 2 kilo tyngre enn da jeg startet

Men jeg tåler ikke mye brød, sukker, stivelse, hvetemel, så da er det ikke så rart at det ikke gikk bra, med alt det brødet man skal spise på GR.

[2046]

Hvor ofte man veier seg har ikke akkurat noen innvirkning på veken per se... (annet enn at loggføring av vekt og kosthold og trening gjerne fører til økt bevissthet, ved at man blant annet helt tydelig ser når man spiser usunt og ikke trener).

[AnonymBruker]

Slapp litt av. Du må ta høyde for at vekten går opp og ned. Det handler blant annet om vannsamlinger. Det viktigste er at vekten OVER TID går nedover.

[AnonymBruker]

TS

Tusen takk for svar!

Skal prøve å roe meg litt, men synes det blir grusomt pinlig å komme på kurset, og ha gått opp i vekt...

Jeg har veid meg 2 ganger om dagen i mange år, og vet om de "normale" svigningene. Men dette var en kg utenom det normale, og for tidlig for å han noe med syklussen å gjøre!

[AnonymBruker]

Hvor ligger du i syklusen din? Det er ganske vanlig at kvinner går opp i vekt når mensen nærmer seg. Selv svingte jeg tre kilo opp uka før mensen, og de gikk bort dagen mensen kom

[AnonymBruker]

Les denne artikkelen: http://myrevolution.no/panikk-og-glede-over-vektoppgang-eller-nedgang-over-natta/

Synes den forklarer ganske bra.

[AnonymBruker]

TS

takk for linken.

Har lagt på meg enda litt, og det var rimelig pinlig på veiedagen på kurs i går...

Kurslederen gikk nøye gjennom hva jeg har spist hele uka, og mener det er umulig å gå opp i vekt med det kostholdet... Det hadde hun aldri sett før!

Må si jeg har mista litt motivasjonen nå, særlig når jeg vet at neste uke kommer "sykluss kiloene" også

Lurer på om jeg bare må innse at jeg skal forbli feit...