Hvor mye ned...

[AnonymBruker]

En ting jeg alltid har lurt litt på. Hvor mye er det mulig å gå ned i løpet av èn dag? Altså, ett døgn. 24 timer. Hvor mange kiloer er det mulig å gå ned? Jeg kunne aldri selv ha prøvd det fordi jeg vet at det beste er å gå ned maks en kg i uken, men jeg bare begynte å tenke litt på det. For TIDEN har vel ingenting å si, har den? Det er antall kalorier som går inn, og ut som har noe å si for selve vekttapet?

[AnonymBruker]

Eh, altså. For å gå ned 1 kg så må du ha et underskudd på 7000 kalorier er det vel. Så hvis kroppen din trenger la oss si 2000 kalorier på en dag (vedlikehold pluss noe aktivitet), så ligger du 2000 kalorier i minus hvis du ikke spiser noe som helst. På toppen av dette må du forbrenne 5000 kalorier uten mat til å gi deg energi. Det tilsvarer ganske mange timer med trening. Lykke til

[antibac]

Jeg har hørt 10 000 kalorier for å ned 1 kg. Uansett, veldig urealistisk å gå ned veldig mye på en dag.

[AnonymBruker]

Da har du hørt feil, det er 7000 kcal for å gå ned 1 KG

[PepsiMax]

vekta kan gå ned litt på en dag du feks er syk, men dette er jo ikke reelt vekttap. Mesteparten av denne vekta vil komme tilbake med engang du har normalt kosthold igjen. Mye av "vekttapet" ved sykdom kommer av at man ikke får i seg nok væske...