Sykehuset....

[Gjest Caitlin]

For en drøm av en hund!!!!

[Gjest Katee]

Ta deg tid til å bestemme deg for hva du vil og hvordan du vil gjennomføre det

[Gjest Mahareth]

Først: Så gode prøveresultater!!! Da kan du bli så mye bedre, Beiben :klemmer:

Så: Jeg hadde god nytte av å bruke vektklubb.no for å se hvilke måltider som var for store, og hva som var greit. Det hjalp meg ganske godt å begynne å spise frokost også, da er det lettere å spise en ok lunsj. Og så spiser jeg så mye frukt og grønnsaker som jeg kan tenke meg.

Om det fungerer for deg aner jeg ikke, men jeg ville bare si det

Det som uansett er viktig er at du har motivasjonen på riktig plass

Håper du og familien får en flott ferie

Endret 9. oktober 2011 av Mahareth

[The Kitten]

for gode resultater.

God ferie!

[*appifany*]

Måtte se hundefilmen Det var en god hund

Det som hjalp for meg var å telle kalorier i en periode, en ganske så lang periode (ca 3 -4mnd). Så i dag vet jeg uten å telle de 100% hvor mye jeg får i meg. Og jeg merker jo forskjell på matinntaket mitt nå og før jeg startet å telle kcal, og jeg lever etter prinsippet kcal inn vs kcal ut. Og er ikke sulten, men heller ikke stapppppmett når jeg er ferdig med måltider.

Jeg levde på mindre kcal i den perioden hvor jeg telte alt, og da mener jeg alt og det var da jeg gikk ned. Nå "teller" jeg for å vedlikeholde.

Det som er fordelen med å telle er å ha kontroll og du går ned, i tillegg kan du i teorien spise hva du vil så lenge man ikke overstiger kcalinntaket.

Ulempen er jo det stresset med å veie maten og sånn i starten, men om man ikke gir opp så går det lettere å lettere.

I tillegg kan noen bli så altfor opphengt i det har, jeg lest. Sånn at det blir en besettelse, men det skal kanskje mye til

Tror du har godt av å være litt i tenkeboksen! Og i tillegg skrive ned målene dine slik at du kan huske på hvorfor du gjør dette når motivasjonen mangler.

[mia83]

Jeg gikk ned i vekt igjen etter fødselen ved å spise litt mindre til måltidene og drikke masse vann. Og så byttet jeg ut brødet med knekkebrød.

Og MINIMALT med godteri og ingen brus!

Beveget meg ikke noe særlig mer enn vanlig faktisk..

Det var snakk om 7-8 kg på kort tid..

Håper du finner ut av det!

Edit: jeg ammet ikke etter fødselen, så jeg slapp å tenke på hva jeg spiste.

Endret 10. oktober 2011 av mia83

[Gjest Katee]

[Gjest Ms. Raggsokk]

[mia83]

Har du det bra Beib?

[Gjest Katee]

Hvordan går det, lillegull?

[The Kitten]

[*appifany*]

[Gjest Caitlin]

Hei alle flottinger

I'm back!

Jeg har hatt en hektisk, men fin og særdeles sosial høstferie. Jeg og gutta dro til mamma og pappa, og i går feiret vi pappas 65 års dag. Det ble bra og alle var fornøyde.

I morgen er det full trøkk for å sette igang min nye og bedre livsstil. Jeg må innskrenke kosefaktoren mer og ha fokus på SMÅ og OFTE måltider. Pluss masse vann! I tillegg til ukens to økter hos fysio skal jeg ha minst to andre økter i tillegg, som begge skal vare minst 1 time. Nå har jeg endelig fått hjem ergometersykkelen min og jeg har siklet en stund på en sånn fitnessball som jeg tror jeg skal unne meg :gjeiper:

[mia83]

Så bra Beib! Stå på!

[Gjest Mahareth]

Dette skal gå kjempebra

Godt du har hatt en kjempeflott ferie

[The Kitten]

Jeg var innom i går, og skulle formulere et svar, men det gikk ikke da.

Det var kjempegodt å høre at ferien var så vellykket.

Så må du huske at du er kjempeflink, og vi heier på deg alle sammen.

[*appifany*]

I dag er dagen, beiben!

<- det kan du drikke(nesten) så mye du vil

[Gjest Caitlin]

Takk for Appi

Travel start på uka her, Lillepus skulle leveres hos dyrlegen igjen kl 9 og det er en halvtimes kjøring unna. Så ilte jeg hjem og til fysioen der jeg tok ukas første økt og formen var faktisk overraskende god

Så var det hjemom, i dusjen og nå noen få minutter på pc før jeg må innom butikken og handle litt, og så hente Lillepus igjen. Jeg gruer meg til resten av ettermiddagen, hun var så shabby så lenge sist og det blir sikkert ikke så mye bedre i dag Det positive er at så er vi i allefall ferdig med den trekkingen vi må ta i denne omgang og forhåpentligvis blir det ikke mer trekking!!!

I ettermiddag skal begge ungene avgårde på forskjellige arrangement så det passer i grunnen dårlig med at katten trenger tilsyn og vi bare er to voksne

[mia83]

Håper det går greit med pusen.

Er litt vanskelig når to barn skal på to forskjellige ting ja.

[The Kitten]

Hvordan går det med pusen?