Lav karbo diett - hvor finner jeg oppskrifter

[AnonymBruker]

Har desseverre lagt på meg en del kilo siste halvår etter å ha gått ned betraktelig før det. Ønsker nå å gå ned til det jeg var før ved hjelp av riktig kosthold og mosjon.

Ønsker å følge en diett med lite sukker, hvitt mel og stivelse. Det er vel det lavkarbo går ut på? Noen som har tips til sider på nettet som forklarer prinsippet? Og hvor jeg kan finne oppskrifter? Har lest på www.lavkarbo.no, men syntes det var noe rotete å finne fram oppskrifter.

Vet noen om det finnes tråder her på KG med oppskrifter til frokost, lunch og middag?

[Norbertine]

Les her:

http://lenabeatrice.net/

Mange bra oppskrifter (og inspirasjon) og hun har akkurat begynt å legge ut ukesmenyer.

[AnonymBruker]

Les her:

http://lenabeatrice.net/

Mange bra oppskrifter (og inspirasjon) og hun har akkurat begynt å legge ut ukesmenyer.

Ser bra ut. Vet du om det finnes noen oversikt over hvilke matvarer som er "ja" og hvilke som er "nei" når det gjelder lavkarbo?

Hilsen TS

[VitaSana]

Her er en rask innføring om lavkarbo (lchf = LowCarbHighFat) - en pdf. Det er også mange oppskrifter på denne bloggen.

Spis ren mat og ikke vær redd for naturlig fett

Sjekk også ut oppskriftsdelen på lavkarbo.no

Selv har jeg gått ned ca 25 kg og gjort lavkarbo til livsstil. Jeg mener det har mange fordeler helsemessig også, ikke bare vektmessig.

Lykke til.

[Capricorn]

Masse på lavkarbo.no