Trening Januar 2011

[miss_stjerne]

2.1: løpt ca 8 km

[Kaffeavtalen]

Stått slalåm i 5 timer

[noblesse]

Gått på tur i 1 t og 20 min...

[Frøken Smilla]

02.01: Gått tur i 2 timer.

03.11: Step-styrke-time 55 minutter.

[trulta_]

03.01 - Zumba

03.01 - Styrke

Herlig begynne på igjen, men frykter jeg blir stiv og støl i morgen.

[miss_stjerne]

2.1: løpt ca 8 km

4.1: trent innendørs, med rockering, hoppetau og diverse styrkeøvelser.

[trulta_]

03.01 - Zumba

03.01 - Styrke

04.01 - Zumba

[Vindmølle]

04.01: spinning, 55 min

[Inwe]

03/01 Zumba

03/01 Core

[trulta_]

03.01 - Zumba

03.01 - Styrke

04.01 - Zumba

05.01 - Zumba

[Violet Hill]

3.1. spinning

5.1. zumba

[martine h]

05.01:

- Styrke, 45 min.

- tur, 20 min.

[noblesse]

trent 1 time styrke - armer, skuldre, bryst.

[antibac]

06.01:

45 min kondisjon (10 min tredemølle, 35 min ellipse)

[Frøken Smilla]

02.01: Gått tur i 2 timer.

03.01: Step-styrke-time 55 minutter.

06.01: Syklet 12 km.

[trulta_]

03.01 - Zumba

03.01 - Styrke

04.01 - Zumba

05.01 - Zumba

06.01 - Steppuls mage/rygg

[Violet Hill]

6.1. Skitur, 11 km

[trulta_]

03.01 - Zumba

03.01 - Styrke

04.01 - Zumba

05.01 - Zumba

06.01 - Steppuls mage/rygg

07.01 - Zumba

Fornøyd med min første treningsuke i 2011.

[martine h]

06.01

-idrett, 1 time og 30 min.

07.01

- idrett, 1 time og 45 min

[Inwe]

03/01 Zumba

03/01 Core

07/01 StepPulse

07/01 Power