overflødig fett på ansiktet og magen

[Gjest Smukken]

Hei!

Jeg har et problem jeg sliter sterkt med, nemlig overflødig fett på ansiktet og magen.

Jeg er en jente på 21 år, og har i løpet av et par år gått opp over 10 kg i vekta, fettet syens veldig mye på ansiktet og magen, mens resten av kroppen ser helt ok ut.

Jeg har alltid hatt bolle-kinn, i tenårene ble jeg meget slank og ble stram i ansiktet, men nå er det tilbake igjen(bollekinn) og ikke minst masse overflødig fett under haken(valpefett), og på ansiktet.

Jeg ønsker også å få en fastere mage, klarer ikke å gjøre så mange mageøvelser. Prøver å trene 1-2 ganger i uken, likevel synes ansiktet større og større med dagene som går.

vennligst hjelp meg, jeg sliter virkelig.. Lurer også på hva som skyldes alt dette?

Håper på seriøse svar, takk!

[Tusenfryd]

For å få mindre fett, må du forbrenne fett. For at musklene på maven skal synes hjalper det ikke bare at det er strant - du må også fjerne det som skjuler.

Og da er det forbrenningstrening som hjelper. Det holder dessverre ikke å trene to ganger i uken - du må nok spe på med litt annet også. Ikke nødvendigvis i treningsstudio, men gå raske turer hver dag, sykle til skole eller jobb, løpe litt i trapper - i det hele tatt bevegelse.

Trening et par ganger i uken hjelper. Men det er egentlig ikke nok siden hver og en av oss bør bevege oss minst en halvtime hver dag. Det er endel for mange det.

Lykke til!

[Gjest Anonymous]

Hei tusenfryd, og tusen takk for at du tok deg tid til å svare på innlegget mitt.

Det blir vanskelig for meg å trene mer enn 2-3 ganger i uken, da jeg har en skole og jobb i tillegg. Jeg blir meget sliten når jeg kommer hjem fra skolen, at jeg legger meg etter middagen. Det er kanskje derfor jeg blir så feit?

Skal prøve å holde meg mer aktiv, å gå litt mer og røre på meg, men hvordan skal jeg bli kvitt "valpefettet" på ansiktet og bollekinn?

[Tusenfryd]

Ja, der har du noe av problemet - ting har en tendens til å sette seg fats hvis det ikke blir "ristet litt løs".

Hva om du tok deg en gåtur rett etter middag. Som sagt - du trenger ikke gå på helestudio eller treningssenter hver gang - det viktige er ikke nødvendigvis at du "trener" - men at du får beveget deg.

Så løft deg opp av sofaen og kom deg ut og få litt røde roser i kinnene - og du vil snart føle deg bedre også.