Alkohol og vekt

[AnonymBruker]

Vanligvis drikker jeg i gjennomsnittet 1-2 glass vin i uken, men de nærmeste 3 ukene er det planlagt 3 dager med en del mer alkohol og jeg lurer på hva det vil ha å si for vekten min. Jeg trenger ikke å gå mer opp i vekt og det er jo mye annen mat og godis og kaker osv. i jula som kommer i tillegg. Jeg er jo forholdsvis måteholden med slikt, men det blir nok noe hver dag de neste ukene, men skal prøve å begrense matinntaket slik at det ikke blir for mange kalorier over det normale.

I hovedsak lurer jeg på om disse 3 alkoholfylte dagene vil gjøre noe utslag på vekten?

[AnonymBruker]

Vanligvis drikker jeg i gjennomsnittet 1-2 glass vin i uken, men de nærmeste 3 ukene er det planlagt 3 dager med en del mer alkohol og jeg lurer på hva det vil ha å si for vekten min. Jeg trenger ikke å gå mer opp i vekt og det er jo mye annen mat og godis og kaker osv. i jula som kommer i tillegg. Jeg er jo forholdsvis måteholden med slikt, men det blir nok noe hver dag de neste ukene, men skal prøve å begrense matinntaket slik at det ikke blir for mange kalorier over det normale.

I hovedsak lurer jeg på om disse 3 alkoholfylte dagene vil gjøre noe utslag på vekten?

alkohol inneholder ganske mye kalorier. du kan sjekke på vektklubben.no! det er gratis og du får se hvor mange kcal det er snakk om.

[Stellia]

I hovedsak lurer jeg på om disse 3 alkoholfylte dagene vil gjøre noe utslag på vekten?

Det er umulig å svare på, uten å vite hvordan resten av dagen din ser ut med tanke på kalorier inn og ut. Når du nevner å kutte ned på matinntaket for å beholde vekten på et mest mulig stabilt nivå, er det ikke noe jeg vil anbefale, såfremt du ikke spiser unødvendig mye fra før. Mat bør absolutt prioriterers før alkohol, og så får man heller "stå i" kalorioverskuddet disse dagene.