Hvordan holde koken i Desember

[Spiralis]

Her er det minus 18,5 i dette sekund. Det er mørkt, det er ikke snø til å gå på ski, og det er glatt å gå. Jeg er fristet til å synke ned i min myke, deilige sofa, men jeg skal heller sette meg på romaskinen og ta noen vektøvelser.

Tenkte å starte en tråd hvor vi kunne komme med tips til trening i heimen som man kan ty til nå man ikke ønsker å stikke snuten utenfor døren.

SÅ! Hva for noe sporty finner dere på hjemme i det lune redet for å holde dere i form?

Endret 7. desember 2010 av Spiralis

[Ember]

Holde seg i bevegelse, rydde, småfikse, tørke støv, full nedvask av kjøkkenet, take your pick!

Klart dette ikke kan måle seg mot ordentlig trening, her er det snakk om å rett og slett holde koken og ikke synke for godt ned i sofaen og bli lat og passiv

Et mer aktivt forslag er å ta en joggetur opp og ned trappene, om du har flere etasjer. Det kan være passe slitsomt ja

Gjerne kaste inn litt ekstra øvelser, som å hoppe over flere trinn på veien opp, synke godt ned i knærne, aktivisere armene(bære med seg noe?) osv.

[Frk. Belle]

En del styrkeøvelser går jo ann å gjøre hjemme i stua.. finnes masse vidoer og tips på nett.. Jeg har kjøpt en ballansepute i håp om å styrke ankler og knær..

[Spiralis]

En alternativ måte å løpe i trapper på er å gå opp trappen to og to trinn pr. steg. nedturen er lurt å gjøre på vanlig måte.

Ellers er det mye man kan få til med en treningsmatte og kun kroppen som vekt.

[Stinelin]

Jeg trener på treningssenter, der er det aldri dårlig vær og føre!

Skal jeg gjøre noe hjemme har jeg matte, strikk og ball som jeg bruker. Sit-ups, push-ups, planke osv osv.. Fint mens man ser på tv eller til sprek musikk

[AnonymBruker]

Jeg trener også på senter, hele året i gjennom Trener mye styrke, og da trenger jeg vekter i alle mulige kilo.

Har en ellipsemaskin foran tv'n i krisetilfeller, men den blir sjelden brukt.

Man kan jo hoppe hoppetau på stuegulvet?