Fortsatt støl

[AnonymBruker]

Hei!

Jeg tok det litt for hardt på styrketrening i forigårs og er fortsatt endel støl idag, hovedsak overarmer og fremside lår (bodypumptime).

Plana var å trene styrke idag og, men jeg er usikker på om det har noen hensikt? Har allerede jogget 1t idag, og det løste litt opp i beina, men som sagt var plana å ta en ren styrketime med vekter og senere idag.

Er generelt vant til å trene og i relativt god form..

[Supraspinatus]

Hei!

Jeg tok det litt for hardt på styrketrening i forigårs og er fortsatt endel støl idag, hovedsak overarmer og fremside lår (bodypumptime).

Plana var å trene styrke idag og, men jeg er usikker på om det har noen hensikt? Har allerede jogget 1t idag, og det løste litt opp i beina, men som sagt var plana å ta en ren styrketime med vekter og senere idag.

Er generelt vant til å trene og i relativt god form..

Nå er jo det for sent å svare for i dag, men jeg mener at det ikke er noe i veien for å trene i dag.

Så lenge det har gått 48t siden sist trening, så gjør det ikke noe om du er litt støl.

[AnonymBruker]

Ts her;

Takk for svar!

Jeg trente styrke likevel idag, klarte ikke la være;-)

Og jeg tok en kjapp kveldstur med bikkja for å løse opp litt på fremsiden av lårene.....hjalp på litt da:-)

[Leifr]

Ja, så lenge du ikke faktisk er for støl til å få til å trene, vil det som regel bare hjelpe å ta en ny økt.