Hvilke øvelser for sterke lår?

[Nora O]

hvordan få sterke lårmuskler? hvilke øvelser er bra?

[Leifr]

hvordan få sterke lårmuskler? hvilke øvelser er bra?

Knebøy. Ordentlig knebøy. Sånn:

[CoffeeGirl]

Mine favoritter er squats (http://www.youtube.com/watch?v=qRnGI3c5Jjs) og lunges (http://www.youtube.com/watch?v=dJ95qwNaD78)

[Supraspinatus]

Mine favoritter er squats (http://www.youtube.com/watch?v=qRnGI3c5Jjs) og lunges (http://www.youtube.com/watch?v=dJ95qwNaD78)

squats er knebøy.

lunges er utfall.

Signerer begge.

Dype knebøy, og utfall er de aller beste beinøvelsene. I tillegg trener de legger, rumpe, rygg osv.

[SmallTalk]

Dype knebøy, og utfall er de aller beste beinøvelsene. I tillegg trener de legger, rumpe, rygg osv.

Signeres!

[CoffeeGirl]

squats er knebøy.

lunges er utfall.

Signerer begge.

Dype knebøy, og utfall er de aller beste beinøvelsene. I tillegg trener de legger, rumpe, rygg osv.

Takk for oversettelsen Jeg er dårlig på hva de ulike øvelsene heter på norsk, bruker bare de engelske ordene til vanlig

[Leifr]

Og videoen jeg posta link til burde ellers begrave eventuelle forestillinger om at damer får mindre feminine former av å løfte tungt (det der var en olympisk vektløfter på elitenivå).

[Nora O]

tusen takk for svar, da blir det knebøy og utfall på trening i kveld:)