o trene hver dag eller best med annen hver

[AnonymBruker]

trener 3 te 4 dager i uka

mandag bare spinning

onsdag sykler på ergometersykkel så en runde egentrening på ulike aparater

fredag er det spinning så stryke i sirkel

søndag spinning så styrke i sirkel

men kan en f eks spinne hver dag ?

da

[AnonymBruker]

Selvfølgelig kan du gå på spinning hver dag. Tenk bare på alle de som sykler fram og tilbake til jobb/skole hver dag?

[AnonymBruker]

så detr bare styrken som kroppen treng en hviledag på da?

[Gjest Tigress]

Det kjem an på kor hardt du trener. Dei som syklar til jobben kvar dag syklar nok sikkert ikkje alt dei maktar heile tida. Om du køyrer ei skikkeleg hard spinningøkt så vil du truleg få betre effekt av å ikkje trene kvar dag, men å kvile i mellom. Om du sit der og spinner utan å leggje på noko særleg med motstand så kan du sjølvsagt gå på spinning kvar dag, fleire gonger for dagen om du vil.