Spise treningsprodukter når man ikke trener?

[Gjest Ms. Raggsokk]

Jeg har selv brukt "YT"-produktene noen ganger iforbindelse med trening. Men jeg vet også om mange som spiser/drikker dette til vanlig, dvs. uten at de trener.

Har det noen "negative" effekter? Tenker da ikke bare på "YT", men all mat/drikke laget for god treningseffekt.

[Sekretæren]

Mange av produktene er veldig næringstette, så det er lettere å gå i kalorioverskudd. Avhengig av hvilket produkt det er, er mye av næringen karbohydrater, ofte rent sukker, og det er ofte der man bommer litt, da man tror det er sunnere med barer f.eks enn sjokolade. Dette kommer selvsagt an på merke.

Jeg vil ikke si at det har noen negativ effekt om man gjør det et par ganger i uka, men over tid er det uheldig om man bruker forskjellige produkter som måltidserstatter og ikke spiser variert. Å drikke en YT mens man venter på bussen/trikken/toget hjem fordi man ikke kan vente til middag med å få i seg noe, er helt greit