Jeg skal begynne å trene

[AnonymBruker]

Heisann. Jeg har bestemt meg for å begynne å trene aktivt, men aner ikke HVA jeg skal trene. Problemet er at jeg IKKE skal trene på treningssenter, men bare ute og hjemme/fjellet osv. Både ting jeg kan gjøre alene og ting jeg kan gjøre sammen med treningsbuddyen min. Tips??!!

Forresten; hvor får man kjøpt Zumba dvd som man kan trene zumba hjemme?

På forhånd, takk

[AnonymBruker]

Øh. Du kan jogge ute, sykle ute, trene intervall ute, gå på ski (snøen kommer vel snart), gå fjelltur ol.

I stua kan du trene styrke: knebøy, utfall, planken, sideplanken. Biceps, triceps ol med manualer (evnt vannflasker). Søk rundt på øvelser for hele kroppen, og se hva du kan gjøre uten treningssenter.

Lykke til!