Kalorier

[Gjest Gjesten]

Jeg så et annet innlegg om spiseforstyrrelser og kaloriforbruk. Jeg lurer derfor på hvor mye ei jente på 16 år, 45 kg, og 160 centimeter trenger i løpet av dagen? Sliter med sf, og prøver å bli frisk, men må få vite hvor mange kalorier det er OK for meg å spise. :blunke:

[Gjest gjest1]

Vanskelig å si. Kaloriforbruk er veldig individuelt med tanke på energiforbruk, forbrenning osv.

I og med at du allerede har en spisefortyrrelse, snakker du kanskje med en lege eller en behandler av noe slag...? Ta kontakt med lege eller erneringsfysiolog så kan de hjelpe deg med å sette opp en kostplan som passer for deg, eller gi deg råd for hva og hvor mye du bør spise for at kroppen din skal fungere optimalt.

Lykke til.