Kondisjonstrening hjemme og inne

[AnonymBruker]

Det går mot vinter og jeg vet at jeg da ikke vil være så aktiv ute.

Jeg ønsker tips til kondisjonstrening som jeg kan gjøre inne.

Forslag?

Ella

[AnonymBruker]

inne uten apparater. danse, gå å jogge på stedet...sving å svikt øvelser.....

for kondisjon da, har du trapp så gå opp å ned et trinn p sving armene godt

[AnonymBruker]

Treningsprogrammer på dvd?

[Leifr]

[Supraspinatus]

Hoppetau. Det er en helt sykt bra måte å trene intervaller uten at man trenger så stor plass.

[AnonymBruker]

http://www.youtube.com/watch?v=GP-ADSVstD0

http://www.youtube.com/watch?v=TnZQfUf6k74&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=f5g5bAoh7fg&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=7wfh2byX9FA&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=-CMeV_bGPao&feature=related

og ellers funker hoppetau bra!