Sko for å gå turer med

[AnonymBruker]

Heisann

Jeg har utvidet min horisont hva angår trening, og samtidig som at jeg driver styrke, jogging og intervalltrening ønsker jeg å gå et par lange turer på 1-2 hver uke for å ha en mer rolig mosjon.

Trenger jeg noen spesielle "gå-sko" til dette? Jeg startet nok med litt for friskt mot igår kveld, og gikk 1,5 times tur på normale adidas-sko, ikke joggesko men ikke flat såle. Idag gjør ankel-leddene veldig vondt, så jeg spør meg selv om det er ok å bruke joggesko eller om jeg må gå til innkjøp av andre?

Noen som har tips?

[AnonymBruker]

Joggesko holder det, spørsmålet er heller hvor du gikk i 1,5 time. Jeg får ubehag i beina om jeg går 1,5 time kun på asfalt. Prøv å variere, finn et turområde med grus-stier eller lignende.

[AnonymBruker]

Det er forskjell på sko som er primært tiltenkt jogging og de som primært er tiltenkt å gå i.

Jeg har kjøpt sko ut fra at jeg mest går og ikke jogger så mye. Jeg har brukt asics de siste årene og er godt fornøyd. Jeg bruker Asics gel-1140 nå og brukte Asics GT-2130 tidligere.

Jeg går normalt over 8-10 timer pr uke med 125-130 skritt pr minutt i lett kupert tereng. Mest grusvei og litt asfalt.

Jeg anbefaler at du går i en sportsbutikk og ber spesifikt om sko som er ment å gå i. Dersom du vet at du pleier å slite helene mer på innsiden eller utsiden så bør du nevne det i butikken. Da kan du få en sko som kompenserer for skjevhet i ankelstillingen. Da blir belastningen på ankelen mer skånsom når du går.

[AnonymBruker]

få en god gå sko, ikke løpssko. med god demping å støtte i sålen.

noen sportsbutikker har begynt å ta avtrykk a beina å lage en mere tilpassa såle-ikke prøvd da jeg bruk helt spesielt gjennon leger...

løplabbet har også tester og hjelper med finn egnet rett sko.disse har vært mere en det som sportbutikken har

[AnonymBruker]

Jeg bor i utlandet, og her så er det så lite plass til mennesker at det ikke er noen normal skog med skogs-sti. Vi har noen ganger trent i skogen, og da jeg spurte etter en "grusvei-sti" f.eks eller grusvei, så finnes ikke det. Det er asfalt-sti i skogen også, så jeg kommer ikke utenom asfalt noe sted!Alle løper på asfalt her altså..

Løplabbet har de ikke her, hadde jeg vært i Norge hadde jeg gått dit, kjenner godt til den butikken=)

Jeg får se hvordan det arter seg fremover, har slike klikkere i akkillesen/ankelen idag,og igår kveld var det smertefult å bruke ledda for mye.Får prøve på en rolig tur ikveld. Hvis ikke det er noe særlig så skal jeg ta tipset ditt anonymbruker kl. 22.43 !

Takker for svarene.