Hvordan få i seg nok proteiner når man ikke er glad i kjøtt/fisk?

[AnonymBruker]

Noen som har noen tips til hvordan jeg kan få i meg mer proteiner? Er 6 mnd gravid, og redd jeg ikke spiser nok proteiner til den lille. Er ikke glad i rødt kjøtt (kylling, svinekjøtt, kalkun går bra) og fisk.... Egg liker jeg, men har ingen gode måter å tilberede dem på... Drikker ikke melk (bruker det i mat, da...), men spiser ost og yoghurt f.eks.

Hadde blitt veldig glad om noen hadde noen råd til meg

[Sherry]

Du kan rett og slett drikke proteinpulver, da styrer du hvor mye proteiner du selv vil ha iløpet av en dag.

Eks. på mat som inneholder mye proteiner:

Brød, melk, nøtter, kjøtt, kylling, egg, fisk, bønner, erter og linser