Dere kommer til å bli fryktelig irriterte på mitt innlegg MEN..

[AnonymBruker]

Hei. Jeg vet dere kommer til å bli grusomt irriterte over mitt innlegg nå, fordi jeg spør om noe som før har blitt diskutert men jeg trenger å få klarhet i dette:

Jeg er veldig glad i smoothie og har før drukket en del av en smoothie laget av bær, juice, banan osv. Den er på ca 400 kalorier. Men så har jeg hørt at smoothie er like ille for slankheten som iskrem ettersom fruktsukkeret i smoothien påvirker kroppen på samme måte som annet sukker (og i tilegg rik på karbohydrater) og at det dermed produseres insulin i kroppen som igjen gjør at man får mer fett på kroppen.

Tror jeg bør kutte mest mulig ned på karbo for å bli slank og skjønner da at smoothien ikke er bra.

Hvis 400 kalorier smoothie er like ille som 400 kalorier iskrem eller sjokolade vil jeg heller ha sistnevnte! Stemmer alt dette? Blir smoothie som en godsak som påvirker deg likt som om man skulle spist godis?

Jeg trenger ikke drikke den som dessert, kan gjerne være et mellommåltid. Stemmer dette? Blir det som å spise en liten sjokolade? Vet det er sunt og rikt på vitaminer men nå tenker jeg kun på for vekten og slankhetens skyld!

Tusen takk hvis noen vil svare!

[Wiggins]

Siden du innrømmer at det er et irriterende innlegg så skal jeg komme med et like irriterende svar: Du legger ikke på deg hvis du forbrenner like mye som du spiser. Så du kan fint drikke både smoothie og spise is uten å legge på deg så lenge du mosjonerer nok til å forbrenne (minst) like mye som du har inntatt. :gjeiper:

[AnonymBruker]

Siden du innrømmer at det er et irriterende innlegg så skal jeg komme med et like irriterende svar: Du legger ikke på deg hvis du forbrenner like mye som du spiser. Så du kan fint drikke både smoothie og spise is uten å legge på deg så lenge du mosjonerer nok til å forbrenne (minst) like mye som du har inntatt. :gjeiper:

Okey takk. Men jeg hadde inntrykket av at raske karbohydrater og varer som smoothie, is, sjokolade etc. gjorde at kroppen ble mer fet enn med f.eks protein. Så det er samme hva man spiser bare man forbrenner mer kcal enn man inntar? Og myten om at kroppen blir slank på en annen måte med sjokolade og kaloriunderskudd, altså mer dvask er bare tull?

[Djungelvrål]

Fruktsukker holder blodsukkeret mer stabilt enn råsukker, gir lengre metthetsfølelse og påvirker ikke insulinet i like stor grad. Men er legger på seg like mye.

[AnonymBruker]

Så det er samme hva man spiser bare man forbrenner mer kcal enn man inntar?

Ja

Og myten om at kroppen blir slank på en annen måte med sjokolade og kaloriunderskudd, altså mer dvask er bare tull?

[AnonymBruker]

Her er det mye tull, trådstarter er inne på noe, det er jo en grunn til at mange går ned i vekt med lavkarbo, raske karbohydrater påvirker fedmen negativt! Så ja smoothie bør man nok styre unna, er jo mer enn bare kalori-inn og ut, ernæringsfysiologi er så mye mer.

[AnonymBruker]

http://nrk.no/vitenskap_og_teknologi/1.6152075

[AnonymBruker]

http://nrk.no/vitenskap_og_teknologi/1.6152075

Jepp... Nettopp. Når det gjelder å være slank og stram er en smoothie som lunsj omtrent som å spise 100 gram sjokolade eller tre kroneis... Det er fetende.

[Gjest Tigress]

Jepp... Nettopp. Når det gjelder å være slank og stram er en smoothie som lunsj omtrent som å spise 100 gram sjokolade eller tre kroneis... Det er fetende.

Men altså berre når det samla inntaket er høgare enn det samla forbruket...

[AnonymBruker]

Men altså berre når det samla inntaket er høgare enn det samla forbruket...

Nei. Karbohydrater, ihvertfall storee mengder av det raske slaget, utløser hormoner i kroppen som virker fetende, på lik linje med stress og lite søvn. Det er ikke bare å forbrenne mer enn man spiser, det skjer faktisk prosesser i kroppen. Mange som går ned 12 kilo med lavkarbo går i kalorioverskudd - men det gjør ingenting, når de blir lite karbo går de ned og blir tynnere uansett. Kroppen reagerer forskjellig på forskjellige stoffer.

[Ueland]

Det som styrer vekten til syvende og sist er kalorier inn vs kalorier ut

Så da er 400 kalorier like dårlig/bra uansett.

[supersopp]

Det som styrer vekten til syvende og sist er kalorier inn vs kalorier ut

Så da er 400 kalorier like dårlig/bra uansett.

Helt enig

[AnonymBruker]

Er det noen her som skjønner at det er mer vitaminer og raske karbohydrater i smoothie enn i sjokolade og is? SÅKLART er smoothie en sunnere variant!!

[AnonymBruker]

Det som styrer vekten til syvende og sist er kalorier inn vs kalorier ut

Så da er 400 kalorier like dårlig/bra uansett.

Feil. Karbohydrater bidrar til magefett uansett kalorioverskudd eller ikke, det gjelder ikke protein etc.

[AnonymBruker]

Er det noen her som skjønner at det er mer vitaminer og raske karbohydrater i smoothie enn i sjokolade og is? SÅKLART er smoothie en sunnere variant!!

Hvis du leser hovedinnlegget så ser du at trådstarter spør om slankhet og vektnedgang isolert. Så ja alle her skjønner nok at smoothie er sunnere, men vi forsøker å svare på det trådstarteren spør om.

[toyses]

Jeg vil gjerne poengtere en liten ting. I frukt er det det fiber, og et ganske bra innhold med fiber også. Det er det nok ikke så mye av i is og sjokolade.

Fiber er viktig fordi det trekker til seg vann og bedrer fordøyelsen. God fordøyelse er viktig for å gå ned i vekt. Så JA, smoothie er bedre enn is og sjokolade når du skal ned i vekt.

Endret 14. september 2010 av toyses