Mat rett etter trening

[Aurela]

Hva spiser dere etter trening. Føler jeg treger litt inspirasjon på rask og enkel mat, for etter trening dusjer jeg og litt saker og ting før middag. Føler jeg trenger noe for å ikke være alt for sulten før middagen. Eneste jeg kommer på er banan, men de blir litt fort brune siden jeg spiser lite banan ellers, og egentlig ikke så fristende.. Er etter kondisjonstrening, om det har noe å si

[CoffeeGirl]

Banan, som du allerede har nevnt

Proteinbar

Et glass melk med sjokopulver (eller proteinpulver)

Kjøttdeig med tacokrydder som jeg allerede har stekt og har stående i kjøleskapet - bare å slenge i microen

Yoghurt

Cottage cheese med ananas, kanel eller syltetøy