sit ups å crunhes

[AnonymBruker]

er det at på crunches så holder man beina opp å ikke løfter hodet så langt opp som ved sit ups?

sit ups er jo beina bøyd å en løfter jo hodet der og å får bøy i rygg???

[Wiggins]

er det at på crunches så holder man beina opp å ikke løfter hodet så langt opp som ved sit ups?

sit ups er jo beina bøyd å en løfter jo hodet der og å får bøy i rygg???

Begge deler er øvelser som ingen burde ta. Såkalte crunches er kanskje ikke fullt så skadelig for de nedre ryggvirvlene som situps, men definitivt ikke bra.