CoffeeGirls treningsdagbok

[CoffeeGirl]

Las ganske nylig en uttalelse om at en ikke bør se på de små opp- og nedgangen som blir påvirket av syklus og lignende, men heller den jevne nedgangen. Jeg har ikke vekt, men har tatt mål noen ganger etter jul. Liker bedre å faktisk kunne se at magen henger litt mindre utenfor tightsen enn før

Det er nok ganske sant. Jeg var veldig flink til å måle i fjor høst, men har ikke målt på lenge nå... Syns liksom ikke jeg merker noen særlig forskjell på klærne heller jeg da

[CoffeeGirl]

Da var ukas tredje og siste økt gjennomført Jeg er ganske stolt over at jeg klarte å gjennomføre tre økter denne uka, spesielt de to siste, for på torsdag hadde jeg mest lyst til å ligge hjemme med varmeputa og i dag har jeg sovet vekk halve dagen fordi jeg har vært så kvalm Men trening ble det allikevel, og jeg er veldig fornøyd med dagens resultat!

Gange i normal, jogging i fet, hastighet i parantes

5 (fra 5-6.2) - 1 (9) - 3 (6.2) - 4 (8.5) - 3 (6.2) - 3 (9) - 1 (6.2)

Jeg klarte hele 3 minutter på hastighet 9 Og på styrkebiten har jeg også god framgang

[2ne2]

Da var ukas tredje og siste økt gjennomført Jeg er ganske stolt over at jeg klarte å gjennomføre tre økter denne uka, spesielt de to siste, for på torsdag hadde jeg mest lyst til å ligge hjemme med varmeputa og i dag har jeg sovet vekk halve dagen fordi jeg har vært så kvalm Men trening ble det allikevel, og jeg er veldig fornøyd med dagens resultat!

Gange i normal, jogging i fet, hastighet i parantes

5 (fra 5-6.2) - 1 (9) - 3 (6.2) - 4 (8.5) - 3 (6.2) - 3 (9) - 1 (6.2)

Jeg klarte hele 3 minutter på hastighet 9 Og på styrkebiten har jeg også god framgang

Flinkis

Det er så moro med framgang! Nå som vekta mi står stille, så er det i hvertfall litt oppmuntrende når jeg klarer med enn tidligere!

[CoffeeGirl]

Flinkis

Det er så moro med framgang! Nå som vekta mi står stille, så er det i hvertfall litt oppmuntrende når jeg klarer med enn tidligere!

Stillestående vekt her også, så jeg har "vektforbud" fram til 1. april. Tror ikke jeg klarer å holde det, men jeg gjør så godt jeg kan

[2ne2]

Trur jeg blir med på den jeg gitt! Med tanke på Londontur og sånn så tror jeg fort det kan bli litt trist!

[CoffeeGirl]

Trur jeg blir med på den jeg gitt! Med tanke på Londontur og sånn så tror jeg fort det kan bli litt trist!

Jeg merker at jo lengre det går siden jeg har veid meg, jo mer skuffa kommer jeg til å bli hvis ikke jeg får resultater når jeg veier meg Lurer på om jeg bare skal veie meg i morgen og si at mandag er den nye veiedagen min

[2ne2]

Jeg merker at jo lengre det går siden jeg har veid meg, jo mer skuffa kommer jeg til å bli hvis ikke jeg får resultater når jeg veier meg Lurer på om jeg bare skal veie meg i morgen og si at mandag er den nye veiedagen min

Sånn er det med meg også! Men for min del er mandagsveiing veldig ugunstig...

[CoffeeGirl]

Sånn er det med meg også! Men for min del er mandagsveiing veldig ugunstig...

Det tror jeg det er for min del også Hva med onsdager?

[2ne2]

Onsdager høres mer fornuftig ut ja! Da er jeg sikret at all rødvin og sjokolade fra helgen er ute av kroppen

Veier meg onsdag morgen og tar pause etter det frem til 1 april!

[CoffeeGirl]

Onsdager høres mer fornuftig ut ja! Da er jeg sikret at all rødvin og sjokolade fra helgen er ute av kroppen

Veier meg onsdag morgen og tar pause etter det frem til 1 april!

Høres ut som en god plan

Nå skal jeg og deretter er det senga

[2ne2]

Så nettopp at jeg har blitt oppgradert til "Ivrig skribent" så jeg får vel logge meg ut av KG for i kveld.

Dessuten roper senga på meg! God natt!

[CoffeeGirl]

Så nettopp at jeg har blitt oppgradert til "Ivrig skribent" så jeg får vel logge meg ut av KG for i kveld.

Dessuten roper senga på meg! God natt!

Natta!

[CoffeeGirl]

Har vært en lang dag med skole og kursholding, rakk dessverre ikke å trene mellom skolen og kurset. Er skikkelig sliten, og har planer om å finne senga veldig straks

Skal jobbe dagvakt i morgen, men satser på at jeg klarer å trene etterpå allikevel

[2ne2]

Har vært en lang dag med skole og kursholding, rakk dessverre ikke å trene mellom skolen og kurset. Er skikkelig sliten, og har planer om å finne senga veldig straks

Skal jobbe dagvakt i morgen, men satser på at jeg klarer å trene etterpå allikevel

Sånne dager kommer innemellom, du har nok forbrent litt på skole og kurs uansett!

Tipper det blir en bra økt i morgen jeg!

[CoffeeGirl]

Var en tung økt i dag, løpingen gjorde vondt på framsiden av leggene rett under kneskåla (øverst på leggbeinet) Men jeg fikk gjennomført programmet (som nå har økt til 21 minutter ) til tross for litt vondt når jeg jogga. Det gikk helt fint å gå, så jeg tipper det går over i løpet av et par dager. Hadde jo dagvakt i dag og var på beina i syv timer, så det kan ha sammenheng Har smørt begge leggene med Ibux-gel i alle fall, så jeg håper på bedring i løpet av kvelden

Har ikke helt klart å bestemme meg for om jeg skal veie meg i morgen eller ikke, på en måte har jeg VEEEELDIG behov for å veie meg, på en annen måte virker det faktisk ørlitt lettere å ikke veie seg hver dag... Som om jeg kanskje er over verste kneika, liksom? Vi får se hva som skjer i morgen tidlig

[CoffeeGirl]

Vekt

03.01.11 - 83.6 kg

04.02.11 - 83.5 kg (-0.1)

04.03.11 - 86.3 kg (+2.8)

16.03.11 - 85.8 kg (-0.5)

Litt småskuffa og litt glad samtidig.

[CoffeeGirl]

Jeg er så støl i armene etter treningen i går at jeg hverken får strukket armene helt ut (og jeg har vanligvis hypermobile ledd ) eller strukket armene over hodet. Det var VELDIG vanskelig å få av seg genseren isted, for å si det sånn

På tirsdag skal jeg ha treningsveiledning, hadde en liten prat med gym-eieren i går som mener jeg vil ha bedre effekt av HIT med kun ett sett enn flere sett og færre reps... Vi får se hvordan det blir.

[CoffeeGirl]

Jeg klarte ikke holde meg unna i dag heller...

Vekt

03.01.11 - 83.6 kg

04.02.11 - 83.5 kg (-0.1)

04.03.11 - 86.3 kg (+2.8)

16.03.11 - 85.8 kg (-0.5)

18.03.11 - 85.3 kg (-0.5)

[meelissa]

Hehe, skjønner deg godt! Men nå har du jo gått ned, så det var vel en hyggelig overraskelse God helg!

[CoffeeGirl]

Jeg har funnet sykkelen jeg skal kjøpe!

Sykkel <3