CoffeeGirls treningsdagbok

[CoffeeGirl]

Enda godt han er kjekk da :gjeiper:

Si meg, hva gjør egentlig en naprapat

Jeg har litt skrekken for sånne yrkesgrupper etter at jeg var hos en kiropraktor i fjor som sa; "du har ikke prolaps, det er en sideveis låsning i bekkenet" også knakk han tre ganger på ryggen min og etter det kunne jeg ikke gå

Han gjorde virkelig ikke det? :dåne:

Sånn vet jo "alle" at man ikke gjør!

Han her trykker egentlig mest... Behandlingene (de to jeg har vært på ) har starta med at han har "knukket opp" nakken og ryggen (det er ikke vondt, bare litt smått ubehagelig å høre ALLE knoklene i ryggraden knekke på rad ) og deretter trykket på alle de vonde stedene (hardt! :dåne: Og jeg har HØY smerteterskel ) og masserer kanskje litt. Sistgang forsøkte han å knekke opp hofta/bekkenet mitt, det førte ikke med seg noe godt, så i dag har han bare trykket på forskjellige plasser bak på hofta. Kjenner det GODT nå, kan du si :dåne: La meg et par timer isted for å få sovet ut etter sprøyta, og den siden av hofta (venstre denne gangen) er ikke så ille lenger (den pleier alltid å være veldig vond etter disse injeksjonene...). Den høyre siden derimot, der jeg vanligvis har den "låsningen" (eller hva det nå er, ingen som har klart å diagnostisere det ), gjør så VONDT nå at jeg tror jeg skal finne litt å trøste meg med...

[Gina_]

Uff, høres ut som smertefulle greier! Håper det hjelper for noe da

[CoffeeGirl]

Uff, høres ut som smertefulle greier! Håper det hjelper for noe da

Satser på at det hjelper, om ikke med en gang så i alle fall på sikt

[Gina_]

Satser på at det hjelper, om ikke med en gang så i alle fall på sikt

tilbake. Kos deg med sjokoladen du! Etter en så hard dag er det veldig fortjent

[CoffeeGirl]

tilbake. Kos deg med sjokoladen du! Etter en så hard dag er det veldig fortjent

Jeg vet nå ikke helt om det er fortjent, men jeg spiser det i alle fall

Det er så lenge siden jeg har trent at jeg holder på å gå på veggen :dåne: Skal se an formen i morgen, hvis hofta er like vond utgår trening med høy fart, og hvis jeg er forkjøla og ikke får puste er det ikke SÅ kult å gå på trening liksom Går ingen yoga-timer i morgen heller, så kanskje jeg bare skal vente til mandag eller tirsdag?

[Gjest Caitlin]

Han gjorde virkelig ikke det? :dåne:

Sånn vet jo "alle" at man ikke gjør!

Han her trykker egentlig mest... Behandlingene (de to jeg har vært på ) har starta med at han har "knukket opp" nakken og ryggen (det er ikke vondt, bare litt smått ubehagelig å høre ALLE knoklene i ryggraden knekke på rad ) og deretter trykket på alle de vonde stedene (hardt! :dåne: Og jeg har HØY smerteterskel ) og masserer kanskje litt. Sistgang forsøkte han å knekke opp hofta/bekkenet mitt, det førte ikke med seg noe godt, så i dag har han bare trykket på forskjellige plasser bak på hofta. Kjenner det GODT nå, kan du si :dåne: La meg et par timer isted for å få sovet ut etter sprøyta, og den siden av hofta (venstre denne gangen) er ikke så ille lenger (den pleier alltid å være veldig vond etter disse injeksjonene...). Den høyre siden derimot, der jeg vanligvis har den "låsningen" (eller hva det nå er, ingen som har klart å diagnostisere det ), gjør så VONDT nå at jeg tror jeg skal finne litt å trøste meg med...

Jahvisst... Da vet jeg hvor jeg heller ikke skal

[Pasjonsblomst]

Klem til deg!!! Enda godt han naprapaten er KJEKK!!

Har erfaring med at behandlingen er vond, en periode med skikkelig stivhet og triggerpunktsbehandling gjorde at jeg begynte å puste "fødepusting" under behandling. Det hjalp!

Men gjør innmari godt da etterhvert

[CoffeeGirl]

Jahvisst... Da vet jeg hvor jeg heller ikke skal

Med prolaps er det sikkert smart å holde seg unna

Klem til deg!!! Enda godt han naprapaten er KJEKK!!

Har erfaring med at behandlingen er vond, en periode med skikkelig stivhet og triggerpunktsbehandling gjorde at jeg begynte å puste "fødepusting" under behandling. Det hjalp!

Men gjør innmari godt da etterhvert

Ja, at han er kjekk er det eneste som redder ham!

Jeg sliter med å huske å puste jeg, så "fødepusting" hjelper ikke altså Men han kjekkingen skal heldigvis ha meg til å prate underveis, så jeg må jo puste. Det blir litt stønning også, rett og slett fordi det er så vondt

[CoffeeGirl]

Da har det gått 13 timer siden behandlingen, og jeg verker fra hofteleddet og opp på begge sider av ryggraden, bak på skuldrene opp mot nakken, og i et belte rundt hoftene. Tror det er på tide å finne senga :søvn:

[Gina_]

Da har det gått 13 timer siden behandlingen, og jeg verker fra hofteleddet og opp på begge sider av ryggraden, bak på skuldrene opp mot nakken, og i et belte rundt hoftene. Tror det er på tide å finne senga :søvn:

[Gjest Caitlin]

Åssen er formen

Jeg har spist ostepop til frokost og har for mye energi bare

[CoffeeGirl]

Åssen er formen

Jeg har spist ostepop til frokost og har for mye energi bare

Ostepop hørtes godt ut nå!

Formen er så-som-så, regna med at jeg kom til å være øm i dag og det hadde jeg rett i Selv med voltaren innabords har jeg sovet utrolig dårlig, og er kjempesliten selv om jeg ikke har gjort noe som helst hittil i dag. Tipper det blir enda en dag med sofasitting

[CoffeeGirl]

Vekt

03.01.11 - 83.6 kg

07.01.11 - 85.1 kg (+1.5)

14.01.11 - 84.5 kg (-0.6)

21.01.11 - 85.0 kg (+0.5)

Kanskje jeg bare skal ta et hint og forstå at 85 er matchvekt? Blir så fort umotivert når jeg ikke klarer å trene ved siden av

[Aurora_A]

Men du da CoffeGirl... Detta hørtes da ikke noe kult ut i det heletatt.

Håper behandlingen virker og at du er up and running inn no time!

God Helg!

Hihi.. ostepop til frokost, det er jo galskap The Beib...

Edit: Skriveleif

Endret 21. januar 2011 av Aurora_A

[CoffeeGirl]

Men du da CoffeGirl... Detta hørtes da ikke noe kult ut i det heletatt.

Håper behandlingen virker og at du er up and running inn no time!

God Helg!

Takk

Og hvis du lurer på hvor bekkenløsningen din blir av, så kan det jo hende den har flytta inn hos meg isteden Det er liksom det som er mest symptomlikt med det jeg har.

[Gjest Neferet]

Tipper det blir enda en dag med sofasitting

Og mere film kanskje?

Håper formen er stigende og at du får en flott helg!

[2ne2]

Håper formen kommer seg! God helg i hvertfall

[Gjest Caitlin]

Hihi.. ostepop til frokost, det er jo galskap The Beib...

Huh :klø: Det funker riktignok ikke så godt rent vektmessig, men jeg hadde masser energi en goooood stund

Jeg lever bare livets glade dager her nå før jeg skal ta fatt på min o store livsstilendring må vite. Jeg har nemlig tenkt å begynne å like og trene i år Til forskjell fra i fjor altså, og alle år jeg har levd før det, der jeg har sett på trening som selvpining

Jeg har mine grunner

[Gjest Caitlin]

[CoffeeGirl]

Og mere film kanskje?

Håper formen er stigende og at du får en flott helg!

Masse film Har hatt de tre Twilight-filmende snurrende i bakgrunnen her de siste tre dagene

Håper formen kommer seg! God helg i hvertfall

Takk

Huh :klø: Det funker riktignok ikke så godt rent vektmessig, men jeg hadde masser energi en goooood stund

Jeg lever bare livets glade dager her nå før jeg skal ta fatt på min o store livsstilendring må vite. Jeg har nemlig tenkt å begynne å like og trene i år Til forskjell fra i fjor altså, og alle år jeg har levd før det, der jeg har sett på trening som selvpining

Jeg har mine grunner

Min o store livsstilsendring har hatt pause denne uka

Null her, men seigmenn og Cola Zero Og lapskaus fra boks, og et tomt word-dokument Ble plutselig truffet av "lyst til å skrive noe"-lynet, men jeg vet jo ikke hva :gjeiper: