CoffeeGirls treningsdagbok

[CoffeeGirl]

Naprapaten prøver å finne årsaken til problemet og fjerne dette.. ikke bare "smertestilling" midlertidig altså.

Dette skjer gjerne med en kombinasjon mellom muskelbehandling (ikke direkte massasje, mer trykk-triggerpunkt osv) og leddbehandling/manipulasjon. de kan også bruke akupunktur osv..

veldig flinke, tar seg god tid, og hjelper virkelig, er min erfaring! Ingenting å grue seg til..

Jeg merker jeg blir veldig skeptisk til triggerpunkt-manipulasjon Har fibromyalgi, og triggerpunktene mine er mildt sagt jævlige Men det går sikkert bra

Nå snør de tett, jeg har skikkelig julestemning

[CoffeeGirl]

I dag har rett og slett vært et lite smertehelvete her Skuldra verker, jeg har fått en "klump" helt øverst i nakken, og noe som kjennes ut som en halvveis låsning i korsryggen/høyre hofte

Skal på trening og skikkelig stretching-time i morgen, satser på at det ordner litt opp i ting

[Gina_]

Sikker på at du ikke heller skal ta turen til legen enn på TRENING med STRETCHING? Eller bare ta det litt med ro nå?

[CoffeeGirl]

Sikker på at du ikke heller skal ta turen til legen enn på TRENING med STRETCHING? Eller bare ta det litt med ro nå?

Jeg var jo hos legen på fredag Har en sterk mistanke om at korsrygg/hofte-vondten er et etterslep av både eksamensskriving og B12-sprøyta, og nakken er sikkert gretten på grunn at eksamensskriving den også Får se an dagsformen utover i dag

[Gina_]

Jeg var jo hos legen på fredag Har en sterk mistanke om at korsrygg/hofte-vondten er et etterslep av både eksamensskriving og B12-sprøyta, og nakken er sikkert gretten på grunn at eksamensskriving den også Får se an dagsformen utover i dag

Tror det er kroppen din som ber om juleferie etter all treninga og eksamenstiden! Jeg var helt gåen over en uke etter jeg var ferdig med eksamenene, ikke snakk om at jeg orker tanken på trening engang...

Håper du føler deg bedre etterhvert, ikke moro når du vil trene og kroppen er uenig. :gjeiper:

[CoffeeGirl]

Tror det er kroppen din som ber om juleferie etter all treninga og eksamenstiden! Jeg var helt gåen over en uke etter jeg var ferdig med eksamenene, ikke snakk om at jeg orker tanken på trening engang...

Håper du føler deg bedre etterhvert, ikke moro når du vil trene og kroppen er uenig. :gjeiper:

Jeg endte visst opp med å høre på deg

Null trening siden mandag, med andre ord Satser på bedre form i uka som kommer

Ble en liten tur ut i skogen for å finne da

Dessuten blir det generalprøve på julemiddagen i dag

[Aurora_A]

Innom en liten tur for å si god jul!

[Pasjonsblomst]

riktig god jul coffeegirl!

[CoffeeGirl]

Innom en liten tur for å si god jul!

riktig god jul coffeegirl!

Tusen takk jenter, god jul til dere også!

Har ikke blitt NOE trening her siden forrige mandag, men masse baking og snackslaging. Sånt skjer

[Gina_]

God jul! :D

[CoffeeGirl]

Det har vært en veldig rolig jul her, og det er egentlig deilig. Ingen trening, ingen kaloripåpassing eller noe som helst, men voldsomme menssmerter da Skikkelig dårlig timing, men sånn er det bare.

Fikk masse fine gaver, blant annet nye glass som jeg ønsket meg, noen nydelige øredobber, en sportsflaske, helt nytt treningsantrekk, og mye annet flott Fikk en "hemmelig" gave av sambo på morgenen, og fikk litt småpanikk da jeg åpnet den En bok om graviditet, samt bøker om babyer og småbarn - totalt fire bøker :dåne: Trodde først det var et sånt "hei, jeg vil ha barn nå"-hint men det var det heldigvis ikke Det er hans måte å si "hvis det skjer, er det greit" på isteden Men det skjer ikke enda!

[Pasjonsblomst]

åhh så fint av sambo da Da er det bare å vente på riktig tidspunkt da.. og lese seg litt opp!

Jeg fikk også mensen i jula... på selveste afta.. God jul liksom Men overlevde greit for det heldigvis

[CoffeeGirl]

åhh så fint av sambo da Da er det bare å vente på riktig tidspunkt da.. og lese seg litt opp!

Jeg fikk også mensen i jula... på selveste afta.. God jul liksom Men overlevde greit for det heldigvis

Jeg fikk også på selve julekvelden Teite greier altså.

Ja, jeg ble veldig glad for gaven, og for at han ikke er like "OMG vi skal ikke ha barn før det passer" som for et par år siden Nå er han litt mer laidback, "det kommer når det kommer"

[loxodonta]

Kødder du?? For en sambo du har!! Han høres ut som du må holde på! Det skjer ikke enda..? Plutselig, poff! God jul

[CoffeeGirl]

Kødder du?? For en sambo du har!! Han høres ut som du må holde på! Det skjer ikke enda..? Plutselig, poff! God jul

No kidding! Kan ta bilde og legge ut av bøkene i morra Skal beholde ham ja

[Gina_]

Aww så koselig da! Han må du samle på

[CoffeeGirl]

Nytt år, nye muligheter! Har ingen nyttårsforsetter, men et par "mål" for året

• Trene minst to ganger i uka - Jeg skal finne to dager som blir faste treningsdager, og holde meg til dem! Hvis jeg trener mer enn ti ganger i løpet av en måned, får jeg "belønning" i form av å kunne kjøpe noe til meg selv for max 500 kr
  
• Drikke mer vann! En gullstjerne for hver dag jeg drikker minst 1 liter vann. 30 gullstjerner = belønning!
  
• Ett plagg inn = ett plagg ut - dette gjør forhåpentligvis at jeg blir kvitt digre hauger på soveromsgulvet
  
• Vektmål - jeg skal veie mindre enn 80,0 kg innen 28. februar
  

Veiing i morgen, det er starten på nytt år og nye utfordringer. Har hatt det rolig denne helgen, men vært bevisst på at 3. januar er det "over og ut". Nå har vi blitt enige om bryllupsdato også, og jeg blir visst 2011-brud Så det er greit å komme litt i form før bryllupet

[Pasjonsblomst]

åh skal du gifte deg i år?? Gratulerer...

Ja klart da er det bare å legge inn gode treningsrutiner..

Smart med belønningssystem, håper det fungerer!

[Gina_]

Grattis med dato! Vært forlovet lenge?

Syns målene dine høres veldig bra ut Jeg er nesten avhengig av vann jeg, på gode dager drikker jeg over 2 liter, på dårlige nærmere en...

[CoffeeGirl]

åh skal du gifte deg i år?? Gratulerer...

Ja klart da er det bare å legge inn gode treningsrutiner..

Smart med belønningssystem, håper det fungerer!

Takk Satser også på at det funker

Grattis med dato! Vært forlovet lenge?

Syns målene dine høres veldig bra ut Jeg er nesten avhengig av vann jeg, på gode dager drikker jeg over 2 liter, på dårlige nærmere en...

Litt over fire år Ting ble satt litt på vent da jobb og skole tok sitt. Men nå har vi funnet en løsning som fungerer, så da blir vi mann og kone i år

Jeg liker ikke vann