CoffeeGirls treningsdagbok

[CoffeeGirl]

Forholdsvis grei dag så langt, hadde utroooolig lyst på en mocca frappe da jeg gikk forbi Waynes Coffee, men det gikk greit Annet enn skikkelig hodepine har jeg ikke merket noe på kroppen enda, men jeg regner med det kommer etterhvert

Lunsj - 144 kcal - 2 g/karbohydrater - 6 g/fett - 19 g/protein

Cottage Cheese, 150 gram

Mellommåltid - 399 kcal - 0 g/karbohydrater - 32 g/fett - 30 g/protein

Maarud - Baconsvor, 36 g

Mini Babybel ~ Original - Cheese, 52.5 g

Middag - 396 kcal - 3 g/karbohydrater - 24 g/fett - 40 g/protein

Tine - Kremfløte, 0.5 dl

Gilde - Svin Ytrefilet, 150 gram

Norrek - Hakket Spinat, 300 gram

[CoffeeGirl]

Kveldsmat - 699 kcal - 6 g/karbohydrater - 70 g/fett - 9 g/protein

Tine - Kremfløte, 1 dl

Norrek - Hakket Spinat, 300 gram

Tine - Seterrømme, 50 gram

Tine - Ekte Meierismør, 15 g

Totalt for dagen:

1,923 kcal - 11 g/karbohydrater - 146 g/fett - 136 g/protein

[Gina_]

Flink du er! jeg hadde aldri i livet klart det, aner ikke åssen man teller kcal en gang

[CoffeeGirl]

Flink du er! jeg hadde aldri i livet klart det, aner ikke åssen man teller kcal en gang

Takk Jeg legger inn alt jeg spiser på myfitnesspal.com, den regner ut alt for meg

[CoffeeGirl]

Var forresten ute på en joggetur/GÅtur for et par timers tid siden, og det gikk dårlig 38 minutter og noe på 4.2-4.3 km, en km-fart på 6.8 og astmaanfall underveis Det er to ukers treningsfri og allergisesongen som har tatt meg igjen

[CoffeeGirl]

Dag 2: 87.1 kg

Frokost - 434 kcal - 1 g/karbohydrater - 42 g/fett - 18 g/protein

1 egg

Tine - Kremfløte, 0.3 dl

First Price - Bacon, 75 gram

Tror måltidene utover dagen kommer til å bli en utfordring - i går var jeg hjemme stort sett hele dagen, i dag skal jeg være en del på farten.

[2ne2]

Så flink du er

Blir så fasinert over at det faktisk virker jeg. Man har alltid fokusert på at man ikke skal ha i seg mer enn så og så mange kalorier, og nå kan man jaggu ete så mange man vil

Gleder meg i hvertfall til du kommer godt i gang, så jeg kan lese om resultatene dine/deres

[CoffeeGirl]

Mellommåltid - 140 kcal - 0 g/karbohydrater - 12 g/fett - 10 g/protein

Mini Babybel ~ Original - Cheese, 42 g (2 stk)

Lunsj - 362 kcal - 0 g/karbohydrater - 23 g/fett - 45 g/protein

Mini Babybel ~ Original - Cheese, 21 g (1 stk)

First Price - Tunfisk I Vann, 120 g

Apetina Light - Feta Cheese In Oil With Herbs and Spices, 14 cubes

Mellommåltid - 210 kcal - 0 g/karbohydrater - 18 g/fett - 15 g/protein

Mini Babybel ~ Original - Cheese, 63 g (3 stk)

Samme heidundrande hodepinen i dag også I følge ei jeg prata med er det et sikkert tegn på at jeg er i "ketose", og at kroppen forbrenner fett, men jeg begynner å bli lei av konstant hodepine nå Dessuten gikk jeg på en "smell" ved å tygge tyggis, hvor to biter faktisk inneholder 2 gram karbo!

[CoffeeGirl]

Så flink du er

Blir så fasinert over at det faktisk virker jeg. Man har alltid fokusert på at man ikke skal ha i seg mer enn så og så mange kalorier, og nå kan man jaggu ete så mange man vil

Gleder meg i hvertfall til du kommer godt i gang, så jeg kan lese om resultatene dine/deres

Takk

Jeg blir også fascinert over at det funker, håper resultatene kommer raskt!

[CoffeeGirl]

Mini-middag - 432 kcal - 1 g/karbohydrater - 41 g/fett - 14 g/protein

GØl - Chorizo Salami, 60 g

Tine - Seterrømme, 50 gram

En annen ting i tillegg til hodepinen er at jeg må tisse HELE tiden! Jeg har vært på do fire ganger på seks timer, og føler at jeg skiller ut over en liter hver gang

[CoffeeGirl]

Ekte middag - 943 kcal ( ) - 9 g/karbohydrater - 78 g/fett - 53 g/protein

Kims - Baconsnacks, 25 grams

Findus - Broccoli & Blomkål, 200 g

Tine - Kremfløte, 1.5 dl/100 gram

Norvegia - Fyldig, 4 Skive

Nordfjord Kjøtt - Grillkongen Craig - Indrefilet Av Svin, 100 grams

Totalt for dagen:

2521 kcal - 14 g/karbohydrater - 214 g/fett - 155 g/protein

Det er fortsatt litt uvant å spise så sykt mye kalorier, men jeg er igrunnen ganske fornøyd - har ikke vært sulten på to dager

[Gina_]

Har hørt at det er nettopp hodepine og å skille ut vann man gjør de første dagene, så da er du nok på riktig vei Flink du er!

[meelissa]

Spennende med lavkarbo.. Har også lyst til å prøve det, men er for tafatt. Får se hvordan det går med deg, da. Kanskje du blir min inspirasjonskilde

[CoffeeGirl]

Har hørt at det er nettopp hodepine og å skille ut vann man gjør de første dagene, så da er du nok på riktig vei Flink du er!

Jeg har også hørt rykter om det, så jeg håper det er sannheten

Spennende med lavkarbo.. Har også lyst til å prøve det, men er for tafatt. Får se hvordan det går med deg, da. Kanskje du blir min inspirasjonskilde

Syns du skal slenge deg på!

[meelissa]

Hehe, vi får se! Har veldig lyst til å prøve, da!

Hvordan går det med deg i dag?

[CoffeeGirl]

Dag 3: 86.5 kg

Frokost - 214 kcal - 2 g/karbohydrater - 15 g/fett - 20 g/protein

Tine - Seterrømme, 30 gram

Nordfjord Kjøtt - Grillkongen Craig - Indrefilet Av Svin, 90 grams

Snart på tide med mellommåltid

[Gina_]

Oi, det skjer jo noe med vekta!

[CoffeeGirl]

Oi, det skjer jo noe med vekta!

Det er sikkert bare vann fra påskeutskeielsene så langt, men nedgang er framgang

[CoffeeGirl]

Mellommåltid og lunsj- 348 kcal - 6 g/karbohydrater - 21 g/fett - 33 g/protein

Findus - Broccoli & Blomkål, 270 g

Kims - Baconsnacks, 30 gram

Tine - Kremfløte, 0.3 dl/100 gram

Gilde - Vår Fineste Roastbiff, 20 grams

[CoffeeGirl]

Mellommåltid 2 - 140 kcal - 0 g/karbohydrater - 12 g/fett - 10 g/protein

Mini Babybel ~ Original - Cheese, 42 g (2 stk)

Middag - 522 kcal - 5 g/karbohydrater - 45 g/fett - 23 g/protein

Gøl - Ost Frankfurter, 180 gram

Kveldssnacks - 161 kcal - 0 g/karbohydrater - 9 g/fett - 20 g/protein

Kims - Baconsnacks, 30 grams