CoffeeGirls treningsdagbok

[babord]

Hehe, kjenner følelsen....etter denne helgen føler jeg mer for å si at jeg aldri skal spise mer!

[Gjest Caitlin]

[CoffeeGirl]

Hehe, kjenner følelsen....etter denne helgen føler jeg mer for å si at jeg aldri skal spise mer!

Takk Har hatt en kongehelg da! :gjeiper:

[CoffeeGirl]

Jeg tror jeg har blitt sinnssyk Jeg har nettopp meldt meg på et 5km-løp i juni

[CoffeeGirl]

Med tanke på nattens galskaper har jeg nå brukt en liten time på å sette opp treningsprogram for de neste 12 ukene. I løpet av tre måneder skal jeg klare å jobbe 30 minutter sammenhengende, deretter blir det å øke tempoet de siste 8 ukene sånn at jeg klarer 5 km på 30 minutter

Jeg ønsker meg nye joggesko til bursdagen min

[Aurora_A]

se her ja!

Supert å ha et mål og en langsiktig treningsplan!

Way to go!

Blir gøy å følge med utvikligen.

Noen treningsplaner for denne uken?

[Gina_]

Jippi! Dette klarer du

Anbefaler å stikke innom Löplabbet så du får sko tilpasset deg. Jeg jogget en stund med vanlige joggesko, og fikk vondt i beina av dem. Viste seg at jeg overpronerer, og må ha ekstra støtte i skoene. SÅ det er viktig å sjekke

[CoffeeGirl]

se her ja!

Supert å ha et mål og en langsiktig treningsplan!

Way to go!

Blir gøy å følge med utvikligen.

Noen treningsplaner for denne uken?

Er ikke sikker på om jeg klarer det, men jeg har igrunnen litt lyst til å melde meg på Halvbirken også... Men det er 11 km terrengløp, og mye vanskeligere enn 5 km byløp...

Denne uken blir det trening torsdag og lørdag, deretter blir det faste dager mandag - onsdag - fredag.

Jippi! Dette klarer du

Anbefaler å stikke innom Löplabbet så du får sko tilpasset deg. Jeg jogget en stund med vanlige joggesko, og fikk vondt i beina av dem. Viste seg at jeg overpronerer, og må ha ekstra støtte i skoene. SÅ det er viktig å sjekke

Tipper det blir en tur innom der ja, jeg fikk utrolig vondt på framsiden av leggene forrige uke og er livredd for beinhinnebetennelse

[Pasjonsblomst]

Kanskje du skal teste 5 km først, og deretter i neste omgang går for noe mer? Eller om du er gira, kjør på! Vi har godt av utfordringer..

Men pass litt på sånn at du klarer å beholde motivasjonen og ikke "går på en smell" også. Må finne balansen.

Coffegirl er tøffest!!

Endret 1. februar 2011 av Aurelia

[Gjest Caitlin]

Jeg tror jeg har blitt sinnssyk Jeg har nettopp meldt meg på et 5km-løp i juni

Spennende da, sikker på du klarer det

[Gina_]

Jeg er også livredd for den betennelsen, gjør alt for å hindre det!

[CoffeeGirl]

Kanskje du skal teste 5 km først, og deretter i neste omgang går for noe mer? Eller om du er gira, kjør på! Vi har godt av utfordringer..

Men pass litt på sånn at du klarer å beholde motivasjonen og ikke "går på en smell" også. Må finne balansen.

Coffegirl er tøffest!!

Men jeg vet ikke om jeg vil vente helt til Juni med å eventuelt melde meg på Birken liksom

Spennende da, sikker på du klarer det

Takk

Jeg er også livredd for den betennelsen, gjør alt for å hindre det!

Blir tur på Løplabbet i morra

[Gina_]

Lykke til! Jeg digger skoene de fant til meg, har ikke hatt vondt etter jeg begynte å bruke de Hvis du kjøper skoene samme dag, eller sier du kommer tilbake senere (og gjør det selvsagt ) så koster ikke den veiledningen noe. Husk at du faktisk må jogge litt, så ikke ta på deg kort skjørt og lav utrigning

[Gjest Caitlin]

God morgen Coffee, er du våken? Setter igjen en kopp så jeg er sikker på du kommer deg opp snart :gjeiper:

Hva er planen for i dag hos deg da?

[meelissa]

Planer er genialt :D Følger med på utviklingen videre! Har også lyst til å melde meg på et slikt løp snart. Men trenger nok litt mer trening først

[CoffeeGirl]

Lykke til! Jeg digger skoene de fant til meg, har ikke hatt vondt etter jeg begynte å bruke de Hvis du kjøper skoene samme dag, eller sier du kommer tilbake senere (og gjør det selvsagt ) så koster ikke den veiledningen noe. Husk at du faktisk må jogge litt, så ikke ta på deg kort skjørt og lav utrigning

Jeg vet at jeg må løpe litt ja! Åssen sko har de funnet til deg?

God morgen Coffee, er du våken? Setter igjen en kopp så jeg er sikker på du kommer deg opp snart :gjeiper:

Hva er planen for i dag hos deg da?

Du er snill da! Men innen du var innom her var jeg allerede på skolen

Planer er genialt :D Følger med på utviklingen videre! Har også lyst til å melde meg på et slikt løp snart. Men trenger nok litt mer trening først

Jeg trenger også en god del mer trening, men har funnet ut at jeg MÅ ha mål å trene mot

[Gjest Caitlin]

Du er snill da! Men innen du var innom her var jeg allerede på skolen

[CoffeeGirl]

Det er visstnok sånn det er å være sykepleiestudent. Tidlig påan Har vært en veldig slitsom dag i dag, vi har vært på øvingsposten og der blir det så støyete

[Gina_]

Jeg har noen hvite og blå Asics De har veldig god støtte!

[CoffeeGirl]

Jeg har noen hvite og blå Asics De har veldig god støtte!

Lurer på hva jeg ender opp med jeg...