Hvordan regne ut kaloriinnhold?

[AnonymBruker]

Hvordan regner jeg ut kaloriinnholdet i en oppskrift? Feks denne:

Her er oppskriften (4 porsjoner)

4 dl hvetemel (siktet)

2 krm salt

6 dl skummet melk

2 egg

Lurer virkelig på hvor mye jeg dytter i meg:)

[Gjest Invicta]

http://matportalen.no/matvaretabellen

4 dl hvetemel: 1300 kcal

Salt: Ingenting

6 dl skummet melk: 198 kcal

2 egg: 175 kcal. kommer litt an på størrelse på egget.

Visste ikke det var så mye i mel, men tror det skal være rett.