spiser for ofte?

[Gjest AnonymBruker]

Jeg spiser et lite måltid ca hver andre time, hovedsaklig fordi jeg prøver å gå opp noen kilo. Jeg spiser ikke så veldig mye hver gang, ca 200-300 kcal, og mer til middag. Lurer på om jeg "tuller" med blodsukkeret mitt, om det blir for høyt når jeg hele tiden fyller på med mer energi? Kan det evt. være uheldig med tanke på utvikling av diabetes?

Håper noen kan hjelpe! :D

[chandon]

Vet ikke om det er bra eller dårlig å spise så ofte som det. Hva med å heller spise litt mer, men færre ganger? Det er anbefalt å spise hver 3-4 time for å holde blodsukkeret oppe. Prøv å spise kaloririkt når du først spiser ettersom du prøver å gå opp i vekt. Velg matvarer med sunne fettsyrer, som feks nøtter, bruk olivenolje i matlaging, avokado.....

[Pjukset]

Gjør ingenting om du spiser ofte, det er hva du putter i munnen din som er avgjørende.