Kor lang tid tek det før eg merkar noko????

[Gjest Stjerner og planeter]

Hei. Er 160 cm og 95 kg. Er begynt å trene og har gjort det i 4 veker. :D Trener tre gonger i veka. Når vil eg merke at eg går ned i vekt?. Har ikkje merka noko ennå. Veit at muskelmassa går opp i byrjinga.

[Pusekatt]

Hva trener du for noe? Hvor lenge trener du hver gang? Hvor høy intensitet?

I tillegg er kosthold VIKTIG. Hvor mye og hvor ofte spiser du?

[Gjest Poirot]

Jeg begynte å trene to g i uka i januar. Etter påske (3 mnd) hadde jeg gått ned 3 kg, uten å endre spisevaner. Nå har jeg ikke gått ned noe mer, men merker at kroppen er fastere.

[Pusekatt]

Vekt er et litt ensidig måleinstrument egentlig. Muskler veier mer enn fett, men tar mindre plass enn fett. Du vil derfor se mer veltrent og slankere ut med mer muskler, selv om du kanskje til og med veier mer.

Vil anbefale deg å måle deg også - hoftevidde, livvidde, brystvidde, vidde overarm og vidde lår.

Da holder du bedre track på hvor mye du reduseres i størrelse.

Dette kan du også merke på klærne dine, at de sitter løsere.

[Midnattsol]

Meg da: Jeg jogger (Orbitrek) 20-25 minutter ca 5 ganger i uka.

[Gjest lekebøll]

Orbitrek?

[Midnattsol]

Jepp. Kjøpte Orbitrek på TV-shop. Et treningsapparat, ikke noe ledninger og tøv, har mere tro på at man må bruke kroppen.

gå inn på www.tvshop.no og se hva det er.

[Gjest lekebøll]

OK!

Kom ikke inn på TVShop, men da er jeg uansett med igjen... :blunke:

[Midnattsol]

Her er en Orbitrek.

Når vil JEG merke noe da?? Vil merke noe NÅÅÅ!!! Tråkker iherdig ivei.

[Gjest Anonymous]

Jeg trener tre ganger i uken. 1 time hver gang. Spiser 5 ganger om dagen. Frokost, lunsj, middag, frukt og kveldsmat. Vanlig norsk kost. Drikker mye vann.